Lightproducten om te vermageren-koolhydraten-slowjuicers (5)
Lightproducten met (helaas véél verdoken) koolhydraten worden massaal gekocht door mensen die willen vermageren, in de hoop dat hierdoor hun vet verbrand wordt en ze toch ongelimiteerd en zonder wroeging kunnen eten.
Echter is dit één grote leugen. In lightproducten worden de verzadigde vetten tot een minimum gereduceerd of er volledig uit verwijderd: 0% vet!!!!!!
In de plaats daarvan zitten ze vol koolhydraten: veel méér dan in het normale “volle” product.
Helaas géén gezonde koolhydraten, maar slechte!
Reclame over lightproducten |
We worden overspoeld door reclame.
De meesten onder ons hebben een sterker visueel geheugen dan een auditief.
Dit wil zeggen, dat de methode die je hersenen gebruikt om informatie op te slaan en nadien te kunnen registreren via beelden gebeurt. Onbewust haal je je nadien een beeld voor de geest wanneer je je iets wil herinneren.
Daardoor is iets wat gezien is, gemakkelijker te onthouden, dan iets wat gehoord werd.
Dat is niet beter of slechter dan het auditief geheugen: het is gewoon ànders.
Soms hoor je mensen klagen:
“Ik zeg iets en hij/zij hoort het niet. Het gaat het ene oor in en langs het andere eruit.”
Maar dat is ook zó!!!
(tenzij het om het “selectief gehoor” gaat: men doet dat men het niet gehoord heeft om er geen gevolg moeten aan te geven)
Ben je visueel ingesteld, kan je woorden veel moeilijker vasthouden.
Tenzij je geleerd hebt om daar onmiddellijk een beeld aan vast te knopen: maar dat vergt een beetje training.
“Ezelbruggetjes” noemen we dat. Ruggensteuntjes …
Op dit fenomeen speelt de reclamesector massaal in.
Televisiespots, reclameborden, flyers, … alles waar je oog op valt.
Ze weten dat het beeld je bij blijft!
Haal je nu eens voor de geest welke reclame je je allemaal herinnert i.v.m. vermageren met lightproducten.
Ze staan op je netvlies gebrand.
De reclame wordt zo vaak herhaald dat het een collectieve gedachte wordt.
Wil je vermageren eet dan lightproducten: is de slogan.
0% vet!!! Want van vet word je dik!!!
Even een schop tegen weer maar eens een “heilig huisje”
Van vet word je niet dik
Waarvan dan wel?
van suiker
Ga eens naar je koelkast en neem daar een lightproduct uit. (het is beslist aanwezig! )
Het vet werd geminimaliseerd = light
Maar er zit véél meer suiker in.
Je houdt het niet voor mogelijk waar de producent overal suiker aan toevoegt.
Zelfs in mosterd!!!!
Er moet toch smaak in zitten.
En jij vindt het heerlijk om het te eten, je maakt de producent rijk en zelf val je geen gram af.
Dan ga je joggen of fitnessen en de cirkel is weer maar eens rond.
Stop met jezelf iets voor te liegen.
Wat Moeder Natuur in zuiver vorm ter beschikking stelt is goed voor je lichaam
Bewerkt voedsel deugd niet!!!
Gezonde en slechte koolhydraten |
Koolhydraten zijn suikers.
Je leest het goed.
Maar je hebt er goede en slechte.
De slechte worden door mensenhanden aan voeding toegevoegd: geraffineerde suiker of kunstmatige zoetstoffen (aspartaam e.a.)
De goede zitten in groenten en fruit -> in hun zuivere vorm
Waarom is dan zelf geperst fruitsap niet goed????
Omdat je meerdere vruchten perst, die je in hun normale grootte nooit zou op krijgen.
Maar je kan moeiteloos het sap van een heel aantal sinaasappels in één teug leegdrinken.
Teveel is teveel en nooit goed!
Goede koolhydraten zijn de brandstof voor je lichaam.
In lightproducten zitten de verkeerde koolhydraten die je wel dik maken.
Gooi dus alle lightproducten in de vuilnisbak, wég met de rommel en koop ze niet meer.
Word je bewust van wat je eet.
Het is enkel een verkoop stunt waar de producent enorme bedragen voor reclame tegenaan gooit.
En … het loont. Het wordt massaal gekocht.
Slag thuisgehaald, maar jij bereikt je doel niet: slank én gezond zijn …
Koop zuivere producten, zonder toevoegingen van allerlei troep als suikers, E nummers, bewaarmiddelen.
Geef jezelf dagelijks een boost aan gezonde brandstof.
Dat doe je met je auto toch ook!!!! Daar vind je het normaal.
Je lichaam is zoveel méér waard.
Slowjuicers |
Gaat je voorkeur niet dadelijk uit naar groenten, doe jezelf dan een slowjuicer cadeau.
Het woord zegt het zelf SLOW:
dus een groenteperser met een zeer laag toerental:
onder de 80 omwentelingen per minuut: nóg beter 45 toeren is ideaal.
Het prijskaartje ervan ligt dan wel hoger maar het resultaat is super.
Alle bestanddelen blijven dan origineel in het sap aanwezig.
Bij een hoger toerental wordt de structuur van de groente verbrijzeld (de vezels gaan stuk) en door deze verandering gaan de waardevolle koolhydraten, vitaminen en mineralen grotendeels verloren, wat écht niet de bedoeling is!!!
Licht |
Koolhydraten zijn de brandstof van je lichaam om perfect te functioneren.
Je kan maar een optimaal rendement hebben van je lichaam wanneer de cellen in topconditie verkeren.
– Je cellen zijn “het koetswerk, de carrosserie,”– de opgenomen koolhydraten zijn “de brandstof” om met je koetswerk te rijden,– je vet: “de bagage” die je onnodig meesleurt!!! |
Groenten nemen licht op.
Bladgroen!
Wat in de grond zit kan niet groen worden:
-
- het wit van de prei,
- witloof wordt afgeschermd tegen het licht
- aardappels worden groen wanneer ze blootgesteld worden aan licht.
Het zonlicht kleurt bladeren groen.
Het opgeslagen licht is dé bouwstof voor onze cellen.
Ga je je groenten persen met je slowjuicer, blijft ook het licht bewaard voor consumptie.
Hoe meer schuim er op het sap verschijnt hoe beter en luchtiger de kwaliteit.
Denk maar aan opgeklopt eiwit: het gaat pas schuimen wanneer er lucht onder gemengd wordt.
Drink je sap wel binnen de 20’ op om oxidatie te voorkomen: bruin is niet meer oké!
Je hoeft de pulp die overblijft niet op te eten, óók niet van het fruit: het sap is rijk genoeg! ofwel drink je het sap of je eet de hele vrucht: het is of/of niet en/en.
Later kom ik terug op het consumeren van vezels, die wél degelijk van zéér groot belang zijn in je vermageringsproces. in hun originele vorm.
Samen gaan we ook bekijken hoe je je lichaam kan zuiveren van alle ballast van de voorbije jaren: dus ontgiften of detoxen! Of is er een andere methode???