Monogamie versus Polygamie – jouw pijn om de ontrouw (30)

Monogamie en polygamie zijn twee tegengestelden:

de keerzijden van éénzelfde medaille.

monogamie versus polygamie

monogamie versus polygamie

 

 

 

monogamie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

polygamie

 

 

 

 

Het zijn twee levenshoudingen: één partner of meerdere tegelijkertijd, waarmee een seksuele relatie aangegaan wordt.

Naar gelang waar je je bevindt op deze aardbol is dit een cultureel erfgoed, waarbij men ervan uitgaat dat je dit respecteert.

Er is echt niets mis met het éne, noch met het andere.

De spelregels zijn wel totaal verschillend. Hou je je daar niet aan komen er botsingen:

je doet als het ware contractbreuk en dat wordt niet getolereerd.

 

In sommige landen rijdt men links en haalt rechts in.

monogamie versus polygamie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

monogamie versus polygamie

 

 

In de meeste landen rijdt men rechts en haalt links in.

 

 

Het is: óf – òf

en niet

én – èn

                                               

dan is de chaos niet te overzien.

Wanneer je binnen het stelsel van monogamie “vreemd” gaat, staat daar tegenover iemand ervaart dat je je niet aan de afspraken houdt.

Het is logisch dat je wederhelft dan ‘op de achterste pootjes’ gaat staan. Het is een bedreiging, met onbegrip en een schending van vertrouwen.

Niemand kan je verplichten om trouw te zijn. Monogamie is een keuze en je hebt nog altijd een vrije wil.

Trouw is géén verplichting, maar een geschenk dat jij je partner geeft, omdat LIEFDE de grootste motivatie is en niet het seksuele aspect, hoe groot de waarde daarvan ook is binnen een relatie.

Veelzijdigheid van polygamie

 

Groei je op in een cultuur waar polygamie de normale ‘staat – van – zijn’  is, heb je daar als vrouw helemaal geen moeite mee.

Je  blinkt uit in één bepaald aspect van het leven:

of:

–  1. je houdt van knuffelen en vrijen

–  2. je kan goed koken

–  3. sport is je talent

–  4. van theater, kunst en dansen kan je intens genieten

Eén daarvan is werkelijk je passie en al die andere zijn een ware opgave en doe je met tegenzin.

Polygamie staat nu toe dat een man verliefd wordt op dàt bepaald aspect in die vrouw en “neemt “ haar, nét om die eigenschap waar ze voor de volle 100% goed in is en ook zelf intens van geniet.

Gaat hij dus sporten met madame 3, zijn de anderen niet jaloers, want ze hebben een ‘broertje dood’ aan al dat gesport.

Maar er staat wel lekker eten op tafel, gemaakt door madame 2, de wanneer hij – na zijn douche – aan haar tafel schuift en de liefde voor haar door zijn maag voelt schuiven. Ze voelt zich een keukenprinses. Duikt hij nadien met madame 1 de beddenbak in, is er bij de anderen geen vuiltje aan de lucht. Goed vanaf, denken ze!!!

Wist je dat in het binnenland van Nepal, het een vrouw toegestaan is om met zeven broers te trouwen? De eerst geborene wordt toegekend aan de oudste en zo gaat het rijtje af, ook al is de jongste de verwekker van alle nieuwe leven.

Staan de schoenen van nummer 4 voor de slaapkamerdeur, knipogen de zes anderen eens naar mekaar en zeggen lachend: “ons madam is bezig, wij gaan nog een beetje rijst planten”.

Houd je zoiets voor mogelijk bij monogamie?

 

Bij monogamie moet een vrouw werkelijk àlles kunnen en het beheersen als een virtuoos.

 

Een vrouw moet:

kunnen werken als een paard,

een keukenprinses zijn,

een dame op straat

en een (h… ) minnares in bed zijn …

 

De verwachtingen die een man van een vrouw heeft bij de aanvang van een relatie zijn werkelijk hoog. Zij moet voor hem alles invullen waar hij nood aan heeft. Zo is het hem op Mars bijgebracht. Hij vindt dit logisch, niet méér dan normaal.

Zolang hij in de veroveringsfase zit, zijn tijd, noch moeite en inzet hem te zwaar: hij brengt het op met de glimlach. Het is zijn paringsdans om te imponeren.

 

monogamie versus polygamie

 

Waar in het Oosten een man vier vrouwen mag “consumeren” elk met haar gespecialiseerde gave, moeten de westerse vrouwen (binnen de monogamie) onvoorstelbare inspanningen leveren en worden afgestraft wanneer ze niet alle noden kunnen invullen.

Een man is en blijft een jager en zal altijd belangstelling blijven hebben voor vrouwen. Dat is het diepgewortelde instinkt en de overlevingsdrang. De aantrekkingskracht van de andere sekse blijft bestaan. Maar in een relatie gaat de man zijn vrouw niet meer tot de andere sekse rekenen, hij is aan haar gewoon geraakt, het is zijn bezit. Ze kan hem niet meer bekoren.

En de jacht is geopend …

 

Jij, als vrouw, blijft met je diepe pijn zitten, je voelt je verraden en je hebt nog zó je best gedaan.

Je was in een verwachtingspatroon gestapt en had gehoopt dat hij eeuwig trouw zou zijn: niet dus!

Je besefte echter niet wat voor een machtig wapen je had kunnen hanteren: vrouwen beschikken over de toverkracht om mannen rond hun vinger te draaien.

Kijk eens wat een maîtresse wél doet dat jij verzuimd hebt:

Ze is er voor hem, ze aanbidt hem, bedient hem op zijn wenken, zeurt en klaagt niet, is steeds opgekleed, lingerie wordt met zorg gekozen en ga zo maar door …

En wat krijgt zij daarvoor: zijn onverdeelde aandacht, zijn overgave, intimiteit, àlles waar jij zo naar verlangt.

Wat drijft een man … ?

 

Eigenlijk is een relatie een erkende situatie om “privé – speelgoed”  ongelimiteerd binnen handbereik te hebben.

Maar het moet blijven boeien, anders wordt het saai en gaat het vervelen.

monogamie versus polygamieMaar het geeft hem – binnen de monogamie –  geen vrijkaart 

In werkelijke speelgoedtermen is constructiemateriaal (Lego, Constri, Meccano …) zeer leerzaam: kinderen hebben daar zoveel mogelijkheden mee, dat ze er nooit op uitgekeken raken. Playmobil prikkelt de fantasie. Ga zo maar door!

Blijf jij een uitdaging voor je man? Zinnenprikkelend? Zoals je moeiteloos deed de eerste 42 dagen van jullie relatie?

Toen je moeder werd, ben je dan ook vrouw gebleven voor je partner of bleef hij toen lichamelijk in de kou staan?

Hij mocht vader zijn en liefst een hele goede: maar kwam hij als man aan zijn trekken???

Was het allemaal even te overrompelend voor je en heb je hem opzij geschoven?

Hij móet dit nu maar even begrijpen!!!

 

Het is enkel stof tot nadenken, géén verwijt.

 

Jouw pijn om de ontrouw is bitter. Maar kijk eens wat jij er zelf kan aan doen.

Koppels die jaren samen zijn, hebben elkaar gevoed over de ganse lijn. Als liefde de basis is en niet de seks, waait er een heel andere wind door jullie relatie.

Als een man thuis vindt, wat hem van nature eigen is, gaat hij niet op een ander.

Monogamie is dan geen verplichting, geen te klein keurslijf, maar een bewuste en liefdevolle keuze.

‘k Hoop dat ook mannen dit lezen: loop jij ‘je jongeheer’ achterna, vanuit frustraties of ben je tot ware liefde en respect in staat???

Monogamie heeft zijn eigen spelregels.

 

Ben jij de koning van schepping met een koningin aan je zij?
Elk zijn/haar eigenheid, maar evenwaardig?

monogamie versus polygamie

 

Via deze link kan je onder de rubriek “Levenskunst” de nodige begeleiding krijgen om een echte koningin te worden!!!

 

 

 

Flirt en ruzie om vreemdgaan – waarom gebeurt dit zo vaak (29)

Hoe klinkt het woord “flirt” in je oren? Aan welke kant van de lijn sta jij?

Flirt en vreemdgaan

Flirt hij of flirt jij?

Een date is de mogelijkheid creëren om iemand te leren kennen en samen in een relatie te stappen: dus twee vrije partijen.

Bij een flirt zijn één van de twee of zijn beiden niet vrij, er is dus een bestaande relatie met of zonder “boterbriefje” = samenwonend of gehuwd …

 

Weet je nog hoe fijn het allemaal was …

 verliefd worden …

 

Herinner jij je nog je eerste échte kus? Hoe fijn dat was? Dol – fijn!!!

 

flirt en vreemdgaan

 

Op dat moment vond er een wonder plaats. Er hing romantiek in de lucht, het kleine vlammetje werd hevig en het werd een magisch gebeuren … mystiek … alchemie.

Een alchemist kan van lood goud maken, een diep ondoorgrondelijk geheim!

Dit voltrok zich tussen jullie twee. Een echte kus opent de eerste deur: het voorportaal. Je bent al met één voet binnen of … jij hebt iemand toegelaten en de deur op een kier gezet. Hersenen zakken dan 60/70cm lager en je gaat voelen met je buik: vlinders fladderen plots rond. Je ziet het leven door een roze bril, je krijgt vleugels en zweeft op een roze wolk.

Zelfs je wezen verandert.

 

flirt en vreemdgaan

 

 

 

Je hebt de kikker gekust en hij is je prins geworden … neen je god! En jij werd zijn godin! Het kon niet stuk!

 

 

 

 

Je wil àlles met elkaar delen en het voelt zó goed aan.

Eigenlijk ben je jezelf niet meer: je wringt je moeiteloos in onmogelijke bochten om te behagen: je zet je beste beentje voor. Er moet nog veroverd worden van beider kanten. Je cijfert je weg! Je kleedt je op en maakt je mooi!

Vrijen is zo fijn, de aandacht die je krijgt, hij past zich aan jouw tempo aan. Jullie hebben eindeloos tijd voor elkaar.

Je geeft je volledig. De hemel op aarde. Geen wolkje aan die blauwe hemel.

 

Onopgemerkt sluipt het binnen …

 

De “wittebroodsweken”  duren zo’n 42 dagen: alles is rozengeur en maneschijn.

 

flirt en vreemdgaan

 

Af en toe al eens een kleine confrontatie, maar die wordt met de mantel der liefde toegedekt: dààr gaan we écht niet moeilijk over doen.

 

 

 

 

flirt en vreemdgaan

 

 

Maar kleintjes worden groot en de doornen – die je eerst zelfs helemaal niet zag –  prikken plots en op een keer doe je je er echt pijn aan. En dan kom je venijnig uit de hoek.

 

 

 

Opeens merk je dat hij helemaal geen god is: je moet alles twee keer vragen eer hij iets voor je doet, dan doet hij het maar half en je hebt het nog rapper zelf gedaan.

Op de duur vraag je zelfs niets meer en hij is er vanaf: want hij kan voor jou toch niets goed doen.

God wordt van zijn troon gestoten … en een man kruipt “in zijn hol”,  keert zich naar binnen en likt zijn wonden: dat zijn de gedragspatronen op Mars:

Mannen komen van Mars”  (John Gray)

Een vrouw gedraagt zich in een conflictsituatie héél anders: ze wil dingen uitpraten, vertellen wat dit met haar doet, hoe teleurgesteld ze is, hoe ze zich aan hem ergert en gaat het hele verhaal dan nog eens bij vriendinnen breed uitsmeren:

er moet toch iemand naar haar luisteren!!!

Je stikt, je houdt het niet meer uit.

Maar vrouwen komen dan ook “van Venus”!!!

Daar zijn de gedragspatronen heel anders, maar … ‘even normaal’.

 

Er is enkel een communicatiestoornis …

 

Jullie verwachten dat de andere zijn/haar gewoontehandelingen zal aanpassen.

Nét dat gebeurt niet.

Elkeen staat op zijn/haar strepen en er hangen plots donkere wolken boven jullie hoofd.

Jij gaat bewust of onbewust zijn gedrag afstraffen: vandaag niet flink geweest, niet aan de verwachtingen voldaan,

dus vanavond “géén snoepje in bed”.

Je durft het echter niet vlakaf zeggen en daar komen de smoesjes: hoofdpijn, vanavond niet schat – ik ben te moe, de kinderen slapen, ik moet nog poetsen (want jij helpt niet …) ik blijf liever in mijn jogging rondlopen (géén mooie pikante lingerie …) ik schaam me voor mijn vetkwabbetjes, ik moet morgen heel vroeg op, weer een vluggertje zeker en dan valt hij als een blok in slaap … NEEN DANK U!

Hij voelt zich afgewezen, zijn ijdelheid heeft een deuk gekregen. Hij is tenslotte toch de haan, de veroveraar.

Maar de buit is binnen en zijn vrouw (vriendin) is zijn bezit geworden, zijn echtgenote. Er is zekerheid gekomen: samenwonen of getrouwd, een huis, kids.  Nu kan er niets meer mis gaan. Er moet niet meer veroverd worden, het ís er! Hij heeft geïnvesteerd: hij werd echtgenoot.

Daarvoor wil hij echter erkenning, zijn troon, zijn waardigheid, hij wil gerespecteerd worden.

Hoe ludiek zijn beide woorden: écht-GENOOT en écht-GENOTE: dit is verleden tijd:

ze hebben OOIT ECHT van elkaar genoten!

 

En net dàt mist hij nu thuis …

het lijkt voorbij te zijn …

 

Dit is levensnoodzakelijk voor hem: broodnodig!!! Dus steekt hij zijn mooiste veren op en kijkt uitdagend rond.

Je gelooft het of niet maar er kruist iemand zijn pad: zijn blik wordt beantwoord: de eerste flirt wordt voorbereid. Subtiele blikken die beantwoord worden, een schuchter woord, een gebaar … en van het ene komt het andere.

Ze worden minnaars en dat is in de tegenwoordige tijd: NU.

Eindelijk iemand die hem begrijpt, die niet zeurt over een hoop was, een vuil huis, wanorde, weer een oudervergadering, die er koket voorkomt en bij nader inzien nog heerlijke sexy lingerie draagt en het is iemand die nooit te moe is.

Je kan dit plaatje natuurlijk ook omdraaien. 

Voor elke man die vreemd gaat is er een vrouw, een vrije of niet-vrije! Maar voor elke niet-vrije vrouw is er ook een begripvolle man te vinden.

De flirt is nooit éénrichtingsverkeer.

Het word angstvallig stilgehouden. Maar oh wee, wanneer het aan de oren van de andere komt.

flirt en vreemdgaan

 

De verwijten worden naar elkaars hoofd geslingerd. Ook al vergeef je mekaar, een flirt, hoe kortstondig ook, wordt nooit vergeten. Om de eenvoudige reden dat het vertrouwen geschonden is. Is je partner 10’ te laat thuis, spookt het al door je hoofd en zie je hem die andere in zijn armen sluiten. De spanningen stijgen. Het duurt jaren eer vertrouwen weer opgebouwd wordt: in één haal kan het zo opnieuw van de tafel geveegd worden.

 

Elke flirt brengt een relatie aan de rand van de afgrond.

flirt en vreemdgaan

 

Bezin dus eer je begint met een flirt: het wordt nooit meer als voorheen.

In elke nieuwe relatie herhaalt de geschiedenis zich!!!

Snoep niet van twee walletjes: zet de dingen eerlijk neer. Als blijkt dat jullie in de loop der jaren uit elkaar gegroeid zijn, zijn er meerdere mogelijkheden:

  • Je gaat hulp zoeken om de toenadering opnieuw tot stand te brengen
  • Of: je handelt alles eerlijk af: emotioneel, materieel, financieel en je gaat uit elkaar
  • Je blijft levenslang “ouder” voor de kids: voor hen is geen enkele beslissing de goede … je zal elkaar dus nog vaak tegenkomen!
  • Doch kan je een “plus-mama of plus-papa ” worden, als je leerde uit je fouten.

 

Je kàn samen oud worden!

Maar dan moeten Mars én Venus bereid zijn tot het sluiten van compromissen.

 

flirt en vreemgaan

 

                        Via deze link wordt er hulp geboden bij relatieproblemen

 

 

 

 

 

 

Burn-out en mindset – behandeling regulier of alternatief (28)

Last van een burn-out? Het zal je maar overkomen …

 

burn-out

 

 

 

De symptomen vind je uitvoerig op internet. ‘k Neem aan dat je al flink wat gegoogeld hebt èn vastgesteld dat het plaatje aardig klopt: dàt voel jij helemaal: het is precies op je lijf geschreven.

 

 

 

Hoe kon het zover komen?

 

Je zag de bui al zolang hangen: intuïtief voelde je dat “het niet meer ging”.

Maar je wist “de handrem “ niet staan. Hoe lang sleur jij je al verder, met de moed der wanhoop? Wat is er mis met jou???

 

burn-out

 

Denk eens even aan een heerlijke warme douche, na een vermoeiende werkdag. Het hete water stroomt rijkelijk en verkwikkend over je lichaam. Je neemt je tijd, terwijl het water ononderbroken over je heen loopt. Het is een luxe!

Maar daarvoor is iets heel fundamenteels nodig: er moet een retour van koud water op je boiler staan. Is dat niet zo, komt er geen druppel warm water meer uit als de reservoir leeg is! Op is op!

Je kan maar blijven geven, wanneer er iets evenwaardig in de plaats komt: je boiler is in staat om dat koude water op te warmen: maar het moet er wel zijn!!!

Zo gaat het ook met mensen!

Je kan maar het beste van jezelf geven als je mentaal voedsel krijgt: waardering, respect, een schouderklopje, eerlijk gedrag van de anderen, eerlijk zaken doen, correctheid over de ganse lijn.

Dàt is jouw koud water om ‘warm water’ te geven: jouw inzet, de verantwoordelijkheden die je neemt …

Dàn kan men op jou rekenen: je laadt je telkens weer op.

 

Je had dit niet door …

 

 onbewust heb je je laten leeghalen.

 

burn-out

 

 

 

 

 

Je liet anderen je leven bepalen: je baas, je collega’s, je vrienden, je gezin …

 

 

 

 

 

Van waaruit?

Omdat jij in het leven geen “neen” durft en kunt zeggen. Lees even de vorige blog (27) over rugklachten … want die heb jij nu óók bij je burn-out.

Jij buigt altijd voor anderen: hoop je daarmee liefde te kopen, denk je dat ze dan van je zullen houden?

Weet je … liefde is onvoorwaardelijk: men houdt van je of men houdt niet van je!!! Daar tussen in is niets!

Wat jij ook doet voor een ander: het is nooit voldoende, nooit goed genoeg. En jij wringt je in de onmogelijkste bochten om een ander te behagen. En dan schrik je dat je leeggemolken wordt, dat je een burn-out hebt. Je kan geen tien heren dienen, want dan ben jij de elfde die ’s avonds in bed ligt te huilen, dat er weer zó van je geprofiteerd is.

Jij blijft volhouden, hoeveel stokslagen je ook zou krijgen: dat is je trots, je ijdelheid, je grootheidswaanzin. Je bent een eik: een eik buigt niet … neen … die breekt in één keer met een windhoos … net zoals jij nù met je burn-out!!!

Jij slikt alles in: voor de lieve vrede, om de kerk in het midden van het dorp te houden, om de vuile was niet buiten te hangen, je dekt de dingen met de mantel der liefde toe!

Belet angst je om voor jezelf op te komen? Om op een correcte, maar directe manier aan anderen te zeggen hoe ver ze met jou mogen gaan? Bang om te verliezen? Aan hypocriete mensen heb je écht geen boodschap! Die ben je beter kwijt dan rijk.

 

Je eigen grenzen kennen én bewaken

 

Wanneer ga jij “op je achterste poten staan” en steiger jij? Besef je dit steeds nàdat er weer iets gebeurd is en denk je dan “ik had dàt of dàt moeten zeggen  … ?”  Er overkomt je niets, jij laat het toe. Men kan jou niets aandoen. Maar daarvoor moet je je mondje roeren en niet knikken zoals een ‘honden-popje op de hoedenplank’  van een auto.

 

burn-out

 

Kom op voor jezelf: stop met plooien, kruipen, buigen naar een systeem waar enkel een ander beter van wordt. Dans niet langer naar andermans pijpen!!! Stap uit het keurslijf dat jij vrijwillig aangetrokken hebt. Ga niet als een geboeide door het leven.

 

 

Dit is mindset: her-programmeer jezelf: enkel jouw leven is belangrijk, uiteraard met veel respect voor een ander. Wanneer jij trouw bent aan jezelf, jouw diepe en mooi menselijke waarden naar de oppervlakte brengt, zal het leven je op elk moment geven wat jij nodig hebt.

Je houdt je burn-out in stand wanneer je vandaag blijft denken zoals je gisteren dacht: dan wordt morgen hetzelfde als vandaag.

Doorbreek je gedachtepatroon: je bent je verleden niet!!!

Je bent niet de slaaf van wat voorbij is.


burn-out

 

Visualiseer je dat je als een koningin door het leven gaat, de gekroonde …

je wereld zal er dan héél anders uitzien.

 

Het einde van de donkere tunnel

 

Er zijn twee mogelijkheden om je burn-out het hoofd te bieden:

op de reguliere manier:

je slikt antidepressiva tot ze je oren uitkomen: je zal je zogezegd beter voelen, maar je wordt apathisch, je krijgt ziekenverlof, maar thuis zitten is óók de oplossing niet, want daar profiteren ze nóg méér van je, het kan je geen donder meer schelen, ze kunnen allemaal de boom in. Maar er verandert niets aan de oorzaak!

op de alternatieve manier:

alles wat ik hierboven aanhaalde, ga je bewust eens overlopen en kijken in hoeverre dit voor jou klopt. Dan worden het werkpunten, waar je mee aan de slag gaat. Je zal merken hoe je in korte tijd van je burn-out verlost bent en langzaam in je eigen energie komt te staan. Je maakt innerlijk een draai van 180° en je komt in je kracht.

Wat je denkt, dat voel je.

Je dacht dat anderen je leven bepaalden, dus voelde je je machteloos, overgeleverd aan hun eisen en wensen. Je hebt helemaal geen medicatie nodig om prioriteit te geven aan jezelf. Het draait altijd rond gedachten!

Word je bewust van wat JIJ wil of nèt weigert nog langer te accepteren! Waar liggen je grenzen? Er is werk aan de winkel. Maak eens een lijstje: twee kolommen: wat je wél wil in de ene, wat écht niet meer kan in de andere. Je zal versteld staan.

De kracht van positief denken is ook hier aan de orde. Alleen jij bepaalt wat er met je gebeurt: door bewustwording kan je dan volledig achter je daden staan.

“Moeilijk”  hoort niet in je woordenboek te staan!!!

Doe je mond open, praat en bewaak je grenzen.

 

burn-out  

Jij was het die jezelf de handboeien om deed, dus heb je ook de sleutel om ze te openen!

 Voel je vrij en LEEF!!!

 

Via deze link kan je hulp krijgen in je groeiproces naar een heerlijk en evenwichtig leven.

Je burn-out lijkt dan een eeuwigheid geleden …

 

Rugklachten behandelen – regulier of alternatief (27)

Ben jij één van de velen met rugklachten:

van een stijve hals met uitstralende pijn naar je schouders tot lage rugklachten of enkel er zo nèt tussenin?

 

rugklachten

 

Het lijkt de kwaal van deze tijd te zijn. Tijdelijk of langdurig werkloos: want je kan echt niet uit de voeten: “het gaat niet”. 

Of blijf je – als een wrak – op de been, verga je van de pijn en sleur je je door je dag?

 

 

 

 

Wat doe je?

Pillen slikken, pleisters plakken, zalfjes smeren die tot diep in het lichaam doordringen en slechts om de 12 uren moeten aangebracht worden?

 

Onze rug

 

Het menselijk lichaam zit mooi in elkaar. Het skelet houdt ons recht, zorgt voor stabiliteit, de ribben beschermen de uiterst kwetsbare organen. We zijn weerbaar tegen impact van buitenaf, daardoor storten we niet als een “plumpudding”  in elkaar. We kunnen tegen een stootje: met onze armen kunnen we ons verweren indien nodig en onze benen zorgen dat we kunnen gaan, lopen en rennen.

Elk botje heeft zijn eigen functie.

Perfecte harmonie dus! Door de juiste voeding worden er de nodige bouwstoffen geproduceerd voor dagelijkse gebruik en herstellingen (denk aan collageen: blogs 10 en 12)

rugklachten

 

 

 

Onze ruggengraat die S-vormig is, bestaat uit 33 wervels: 7 halswervels, 12 borstwervels, 5 lendenwervels, het heiligbeen, dat bestaat uit een vergroeiing van 5 wervels en het staartbeen dat 4 wervels bevat.

Het zó belangrijke ruggenmerg wordt beschermd door de ruggengraat.

 

 

 

Het skelet is mààr bedoeld

om voor één persoon te zorgen!!!

 

Uiteraard, zal je spontaan zeggen!!!

Tenzij we het over een Siamese tweeling hebben … niet dus!

 

Herhaaldelijk verkondigde ik in mijn vorige blogs dat er geen ziekten zijn, enkel zieke mensen die min of meer uit evenwicht zijn van onverwerkte emoties.

Hoe kan je nu met zo een degelijke infrastructuur als ons skelet, uit evenwicht raken en moet je vaststellen dat elke beweging pijn doet?

Je hebt niet  net 7 ton grint opgeschept, die door de vrachtwagen op de stoep gestort werd en die binnen de dag naar de tuin verplaatst moest worden … dàn voel je dit en het is ook terecht. Je leverde een geweldige prestatie en hebt je lichaam tot het uiterste gedreven. Maar na een goede nachtrust ben je weer “de oude”.

Je leerde hier ook al dat het lichaam signalen uitstuurt om aan te geven dat er iets niet oké is: een rood lampje, een flikkerlicht of een zwaailamp met sirene.

Komt er méér last van buiten naar binnen dan je lichaam kan dragen, geeft het een teken: hét lampje op je dashboard. Er zijn meerdere lampjes omdat je rug ook uit 33 wervels bestaat.

In je auto zie je ook exact welke lamp er stuk is: een richtingaanwijzer, een standlicht, één van je achterlichten, één van je koplampen …

Zó nauwkeurig is ook ons lichaam!

 

De pijn die jij ervaart,

zegt precies wàt jou uit je mentaal evenwicht haalt.

 

Regulier  word je dan van buiten naar binnen behandeld: pillen, zalfje, pleisters … maar daardoor wordt de oorzaak niet aangepakt. Het helpt uiteraard even omdat of de zenuwen “verdoofd” worden of de spieren gaan zich ontspannen. Echter bij de minste foutieve beweging “schiet het er weer in”.

Alternatief  wordt het een héél ander verhaal.

Uitstralende pijn van je hals naar je schouders toe:

Stel je even voor dat je dagelijks verplicht zou worden met twee zakken cement (= 50 kg)  op elke schouder rond te lopen: 100 kg ballast! Ik denk dat je deze last elke avond met plezier van je schouders zou gooien en je bevrijd zou voelen. Ja toch?

 

rugklachten

 

 

Wanneer jij mentaal de lasten van een ander op je schouders tilt, gaat mee-lijden, mee-leven, dan zeul jij dagelijks de hele wereld mee.

Je onderbewustzijn geeft je te kennen dat dit ongewenst is en onnodig. Het kan je dit enkel maar duidelijk maken door pijn te geven exact op de plaats waar het gewicht ligt.

 

Midden rugklachten:

 

rugklachten

 

Wanneer jij geldzorgen hebt, waar je niet uitkomt, waar je mee geconfronteerd wordt en het een mentale belasting wordt: ga je pijn in je rug ervaren ter hoogte van je maagstreek.

 

Lage rugklachten:

 

Deze hebben alles te maken met conflicten in relaties. Allerhande relaties: van jou naar iets of iemand. Situaties die wrijving, ergernis en teleurstelling veroorzaken. Dingen die niet opgelost geraken, een constant spanningsveld, beeld maar geen klank of nét altijd bekvechten.

 

rugklachten

 

Wanneer er conflicten zijn met de mensen om je heen, je familie, vrienden, collega’s, je werkgever … maar ook naar voorwerpen toe, dingen die niet lopen zoals jij dat wenst, denken dat de wereld stopt met draaien als jij bepaalde dingen niet zou doen … dàn geeft je rug je van een klein pijntje tot een hernia, waarbij je plat moet gaan liggen.

 

Lost het probleem zich op zijn je rugklachten binnen de minuut verdwenen, net zoals de pijn plots opkwam, al deed je geen verkeerde beweging.

 

Wat doe je dus aan je rugklachten?

 

Hals en schouderpijn:

Je hebt genoeg aan je eigen zorgen. Er verandert niets aan de situatie wanneer jij  – van het probleem van een ander – een ganse nacht wakker ligt. Er verandert ook niets aan het probleem van die andere, wanneer jij dààrdoor niet meer blij en gelukkig durft zijn. Stop daarmee!!! Maak je “mededogen” eigen. D.w.z. dat je er bent voor die andere en de nodige hulp aanreikt zonder daar “met je vel” te gaan tussen zitten. Jij bent niet zijn/haar therapeute!!!

Midden rugpijn:

Verander je inzichten rond geld. Constant onnodige zorgen maken om toe te komen, nooit genoeg hebben, er teveel waarde aan hechten: kom je werkelijk iets tekort? Of is het angst die je in zijn greep houdt? Indien werkelijk nodig: kan je misschien bijklussen i.p.v. tijdens al je vrije tijd op je IPad of Smartphone te tokkelen? Of er een bewustere levensstijl op na houden: je kan niet méér uitgeven dan er binnen komt!

Lage rugpijn:

Klaar situaties uit. Je kan niet altijd je zin krijgen, maar praat erover. Stop met oordelen en ga vaststellen dat bepaalde dingen nu eenmaal zó zijn. Soms moet je definitief breken en los laten!

 

Ik wens dat je:

 de moed mag hebben om te veranderen wat veranderd moet worden,

het geduld te verdragen wat niet veranderd kan worden en

de wijsheid om het ene van het andere te onderscheiden.

 

Kom op voor jezelf!!! Respect voor jezelf: op de éérste plaats. Respect van anderen is géén cadeau dat je zomaar krijgt, dat moet je afdwingen door je consequente houding, door de waarden die je verkondigt, ook zelf te beleven. Openheid en duidelijkheid zorgen dat er geen misverstanden ontstaan, waaruit teleurstelling voortkomt. Hoe lang wens jij nog in deze verstikkende situatie te leven???

Verwacht niet dat anderen de eerste stap zetten, ga de confrontatie aan,

of …

klasseer het incident als definitief voorbij, geef het de plaats die het maar heeft, laat los en ga verder met je leven.

Zorg dat er evenwicht is en dat je vriendschap sluit met … jezelf!!!

 

rugklachten

Je rugpijn is dan nog een vage herinnering.

 

Link naar daadwerkelijke hulp.

 

 

Kanker genezen – voeding en behandelingswijzen (26)

Kan je kanker genezen?

 

kanker genezen

 

Is het een sprookje met  – zoals steeds  –  een happy end?

“En ze leefden nog lang en gelukkig?”

Of is het een illusie … een zeepbel die plots uit elkaar spat?

 

 

 

 

Is het de ondergang, de strijd verliezen … en diep verdriet, boosheid, onmacht, onbegrip voor hen die achterblijven?

 

Elke kanker is te genezen,

maar niet iedereen geneest van kanker.

 

In blog 25 ‘voeding en kanker’ beloofde ik hier verder op in te gaan: kanker genezen!

Er is waarschijnlijk geen enkele ziekte waarover zoveel tegenstrijdigheden verkondigd worden. De reden is simpel: de waarheid levert geen geld op. Een gewaagde uitspraak: maar de realiteit is het schrijnende bewijs.

Waarom zou je een biljoenen industrie opheffen door kanker te genezen?

Hier heb je het antwoord … aan gezonde mensen verdient men niets … dus eerst leegmelken, want dood gaan doen ze toch.

Er sterven méér mensen van het vergif van de chemo en de desastreuze gevolgen van de bestralingen dan aan de kanker zelf. Ook goede cellen worden gedood of verbrand.

 

Alléén chemo kan je redden, luidt het verdict!

Dan bestralen om zeker te zijn

en … stellen we vast dat er toch nog een risico is,

wordt  – respectievelijk –  de borst geamputeerd.

Nu nog vijf jaar afwachten of het totale behandelingsproces doeltreffend was!

 

Kankeren is een werkwoord

 

Kanker is niet erfelijk!!! Kanker genezen is een kwestie van inzicht!

Wat wel erfelijk is zijn gedragingen en denkpatronen die je met de moedermelk en de paplepel binnen kreeg. Doordat je steeds blijft denken zoals je dat van huis-uit meegekregen hebt, bouw je een gelijkaardig leefpatroon op.

“Op een weer zitten”: blijven doordrammen, dingen niet verwerkt krijgen, oude wonden die maar niet genezen, steeds getriggerd worden door iets uit het verleden, haatgevoelens, wrok, je steeds het slachtoffer voelen, “arme ikje”, je wentelen in zelfmedelijden, steeds klagen over iets dat pijn doet: migraine, je rug, je knieën, …

Ontevreden op het werk, je inkomen, je relatie(s), je lichaam waar je niet tevreden over bent en steeds wil vermageren, je borsten die niet mooi zijn, zodat je je niet goed in je vel (lees vrouw-zijn) voelt … voor de heren: faalangst in bed? … moet ik verder gaan???

Kankeren is: figuurlijk blijven malen, herkauwen, niet verteren, je verleden meezeulen.

Deze uiterst negatieve gedachten roepen uiteraard negatieve gevoelens op. Omdat je deze niet opruimt gaan ze geconcentreerd worden: ze dikken in en worden uiteindelijk een brokje.

Een tumor is dus eigenlijk een ingedikte emotie.

Waar de emotie mee te maken heeft, dààr ga je de tumor vinden!

 

Wat je produceert kan je ook reduceren.

 

De kracht van positief denken is echt niet uit de lucht gegrepen. Je hebt je kanker zelf gekweekt. Niet altijd bewust, maar dat kan veranderen. Wanneer je je kanker gaat bekijken als een grote waarschuwingslamp met sirene: een ‘noodrem’ die getrokken wordt om niet langer op de ingeslagen weg verder te gaan, dan wordt het een heel ander verhaal. Dan zou je je lichaam eigenlijk moeten bedanken omdat het zo bezorgd om je is en aan de slag moeten gaan.

Kanker genezen doe je écht niet met chemo en bestraling.

De genezing moet van binnenuit komen:

  • je eerst bewust worden van je denkpatroon
  • dan inzicht krijgen wat voeding met je doet
  • pas daarna hulp van buitenaf: de juiste behandelingswijzen

 

1.     Je denken

 

kanker genezen

 

 

Wat denk jij: is je glas halfvol of halfleeg?

 

 

 

 

Dit ligt aan de basis: wat je denkt ga je ook voelen: zowel positief als negatief. Hou je gedachten in de gaten! Geef de pijnlijke dingen vanuit het verleden de plaats die ze mààr innemen: leer je levensles, zorg dat dit je geen tweede keer overkomt en ga verder, stockeer geen scherven: ze brengen geen zoden aan de dijk.

 

2.     Voeding

 

Alles wat leeft moet gevoed worden. Niet alles en iedereen heeft hetzelfde voedsel nodig. Water is levensnoodzakelijk: géén water, géén leven.

 

kanker genezen

 

Stel je hebt een prachtige collectie cactussen, die je met liefde en vakbekwaamheid behandeld.

kanker genezen

 

 

Op de vensterbank er net naast heb je Vlijtige Liesjes, eveneens prachtig in bloei.

 

 

 

 

 

 

Er moet gegoten worden!!! Wat denk jij op dat moment, met een vol gietertje water in de hand? Krijgt iedereen evenveel? Dacht het niet!!!

De cactussen krijgen elk één druppeltje (per week?) en de Vlijtige Liesjes elke dag een flinke scheut.

En jij weet waarom: de cactussen zouden rot worden, want ze bloeien enkel bij uiterste schaarste: het is een overlevingsmechanisme om de soort in stand te houden.

De Vlijtige Liesjes gedijen weelderig met hun wortels heerlijk in het water.

 

Alles wat wij eten heeft een weerslag in ons bloed: eten beïnvloedt de PH-waarde ervan. Deze zou moeten neutraal zijn: 7,3 dan is de balans goed.

Is de waarde lager dan 7,3 wil dit zeggen dat je bloed “zuur” is, alles erboven geeft aan dat je bloed alkalisch is. (base)

 

Wat heeft dit met kanker te maken???

 

Je twijfelt er niet aan wanneer ik beweer dat een brandende kaars dooft, wanneer je er een glas overheen zet? Een vlam heeft zuurstof nodig.

 

kanker genezen

 

Er zijn twee soorten cellen: diegene die zuurstof nodig hebben en de anaeroben die weelderig tieren nèt zonder zuurstof. Alle kankercellen zijn anaeroben: dus gaan ze dood in een zuurstofrijk milieu.

Doordat jij bepaald voedsel eet dat van nature het bloed verzuurt en je PH-waarde drastisch naar beneden haalt, hou jij zelf de voedingsbodem uitermate vruchtbaar voor kankercellen. In zuur bloed zit geen zuurstof!!!

Eet je echter voedsel dat je PH-waarde doet uitstijgen boven de 7,3 wordt je bloed alkalisch en gaan àlle kankercellen dood: je voegt eigenlijk zuurstof toe en daar kunnen ze niet tegen, dus: het omgekeerde effect van de brandende kaars en het glas.

Om je PH-waarden sneller te laten stijgen is een forse inname van Vitamine C noodzakelijk, zodat er onmiddellijk zuurstof in het bloed gebracht wordt. De hoeveelheid moet véél hoger zijn dan de gebruikelijke dosis. Dit moet intraveneus gebeuren: uiteraard door een reguliere arts.

Hoe sneller je boven de 7,3 komt, hoe vlugger alle kankercellen afsterven:

vandaar dat élke kanker  te genezen is tussen de 4 uren en 16 weken.

Tabellen met de voedingswaarden vind je op internet: deze is zeer uitgebreid:

Tabel van sterk alkalisch (base) tot sterk verzurend – Science for Life

3.     Behandelingswijzen

 

  1. Het toedienen van zéér hoge dosissen Vitamine C d.m.v. intraveneuze inspuitingen: zodat er een onmiddellijke opname is in het bloed: bij oraal gebruik gaat er teveel verloren in de spijsvertering. De opname gebeurt te langzaam.
  2. Ozontherapie: hier wordt het bloed rechtstreeks verrijkt met zuurstof.
  3. Frequentietherapie: waarbij de kankercellen met hun eigen frequentie of trilling gedood worden
  4. Een zéér streng eetgedrag: waarbij er niets gegeten wordt wat het bloed verzuurt. Zie de voorhanden zijde tabellen op internet.
  5. Cannabisolie!! Ja … je leest het goed en nog wel de THC!!!
  6. Een begeleiding: om je denken te veranderen, zodat je voortaan over niets meer gaat kankeren!!!

 

Zo eenvoudig is het!!! Kanker genezen vraagt een draai van 180° van het denken.

Zelfs de grootste vis gaat dood wanneer hij op het droge, geconfronteerd wordt met zuurstof!

Dus een kleine kankercel óók!!!

Ik maak je echt geen blaasjes wijs.

kanker genezen

 

Link voor de begeleiding en meer info over de behandelingswijzen.

 

Voeding en kanker – is er een verband – wat je niet mag weten. (25)

Hebben voeding en kanker iets met elkaar te maken?

Beïnvloedt het ene het andere en zo ja … wat is dan het verband?

Dit is een inleidende blog, wordt volgende week vervolgd: “Kanker genezen – voeding en behandelingswijzen”

 

voeden en kanker

 

Kanker … een woord met zoveel zwaarte … een doodsvonnis … het zal je maar overkomen … onherroepelijk … weinigen genezen … nú is het oké: genezen verklaard, maar blijft het zó??? Constante angst voor de komende vijf jaar …??? Géén minuut nog leven zonder zorgen …

 

 

Is er iets dat jij niet mag weten? Dat zorgvuldig voor je verborgen gehouden wordt?

 

Reguliere “genees”kunde en alternatieve

(lees: additieve) benadering

 

Soms is het woord  “genees” ver te zoeken …

Met het woord ongeneeslijke ziekte worden mensen vaak de laan uit gestuurd.

Daar moet je leren mee leven of … je gaat er gewoon aan dood. “We” doen wel alles wat we kunnen, maar jammer en helaas … het heeft niet mogen baten: de behandelingen sloegen niet aan.

Herkenbaar?

De ver-van-mijn-bed-show: tot het iemand van jouw geliefden betreft. Dan knabbelen ze aan je veld en komt het wel héél dichtbij. Op dat ogenblik ga je verder kijken dan je neus lang is: dit kan toch écht niet … de wetenschap staat zóóóó ver en hier hebben ze niets voor??? Onbegrip, machteloosheid, woede, opstandigheid …

Zoveel geld werd er al ingezameld voor onderzoeken: “kom op tegen kanker!”

Het is écht niet wat het lijkt!

voeding en kanker

 

 

Vesalius [een Belgische arts (1415- 1564)] mag als grondlegger beschouwd worden van de menselijke anatomie. Hij sneed de eerste lijken open voor onderzoek en verdiepte zich in de werking het menselijk lichaam. Dit is zo een slordige 450 jaar geleden! Het was een openbaring.

 

 

 

 

Ondertussen werd er heel wat onderzoekingswerk verricht. Maar helaas werden niet alle resultaten correct de wereld ingestuurd. Er werd vastgesteld dat een komma één plaatsje naar vóór of naar achter bij het eindcijfer, een hemelsbreed verschil kon uitmaken. En … wat niet weet, niet deert!

Bij het éne konden er peperdure medicamenten ingezet worden, waar bij het andere resultaat het lichaam zelf de genezing op gang kon brengen. Maar dan werd er ook niets verdiend. En dààr draait het allemaal om.

 

Aan gezonde mensen is niets verdiend.

 

Je zal maar pech hebben wanneer onderzoekers hun resultaten wél bekend maken.

Wat jij niet mag weten …

Dr. Royal R. Rife (1888-1971) ontdekte dat elke kanker te genezen is binnen de 4 uren tot 16 weken, naar gelang de hardnekkigheid van de veroorzaker: door déze met zijn eigen frequentie te doden.

voeding en kankerIn 1929 wilde hij zijn bevindingen – tijdens een galadiner – aan vooraanstaande geneesheren en wetenschappers bekend maken mét het nodige bewijsmateriaal.

Een grotere bedreiging kon je je niet voorstellen.

Zijn bevindingen werden in de doofpot gestopt, hij werd monddood gemaakt en zijn uitvinding ging verloren in de tijd. Je hebt nooit van hem gehoord. Hij stierf anoniem en gedesillusioneerd. Ondanks dat hij kon bewijzen, keer op keer, dat hij kanker kon genezen, werd hem overal de deur gewezen. Gewist uit de geschiedenisboeken, uitgewist als geniaal wetenschapper.

 

Waarom zou je een biljoenen industrie opheffen door kanker te genezen?

 

Lees hier de originele publicatie onder de rubriek Frequentietherapie

Parallel met Dr. Rife en onwetend van elkaar, ontdekte in Canada een biologe hetzelfde resultaat.

Dr. Hulda Clark (1927-3.9.2009) ontwikkelde op hetzelfde basisprincipe een toestel waarmee kanker en alle andere ziekten genezen konden worden: ook haar wachtte een bitter leven, want Big Pharma nam hier eveneens de touwtjes in handen.

Zij liet echter haar zonen (tijdens haar gevangenneming) alles op internet zetten: haar visie: “mij kan je doodmaken, mijn uitvindingen niet!!!”

Wat doet dit met jou, nu je dit leest, terwijl jij net de zoveelste gulle donatie voor kankerbestrijding geschonken hebt en er op ditzelfde moment één van je dierbare naasten op sterven ligt aan dezelfde ziekte?

Na deze twee pioniers zijn er nog veel meer onderzoeken bekend, waaruit blijkt dat elke kanker geneesbaar is en wat het verband is tussen voeding en kanker.

 

Wat is een ongeneeslijke ziekte?

 

Dit is een aandoening waarvoor de chemische industrie (lees Big Pharma) nog geen scheikundige samenstelling gevonden heeft of althans beweert er niet over te beschikken. Waarom??? Om andere middelen te kunnen inzetten waar méér aan verdiend is.

Artsen worden verplicht om bepaalde medicatie en methodes voor te schrijven – of hun licentie van arts wordt hen ontnomen … Maffia in de geneeskunde? Ja hoor.

Denk de volgende keer maar eens twee maal na wanneer je nog een euro schenkt voor het goede doel. De salarissen van de beheerders van alle “goede doelen”- organisaties kan je gewoon op internet terugvinden. Betaal jij hun rijkelijk maandloon of wil je eerlijke onderzoeken?

 

voeding en kanker

 

Vanuit het Oosters denken krijg je een heel andere invalshoek.

De Oosterse geneeswijzen zijn méér dan 5000 jaar oud in tegenstelling tot de reguliere geneeskunde. Elke dag blijkt de invalshoek nog steeds te kloppen.

Er zijn volgens hen geen ziekten, enkel zieke mensen die min of meer uit evenwicht zijn door onverwerkte emoties, trauma’s,  … die ze niet de plaats kunnen geven die deze emoties mààr hebben. Het lichaam zoekt zijn evenwicht en zet het immuunsysteem in werking om weer in balans te komen: zie blog (8)

Elke ziekte is maar een lampje op het dashboard: een waarschuwing dat er een klein of groot gevaar dreigt dat aangepakt moet worden. Een kankerpatiënt krijgt een grotere waarschuwing: het is een zwaailamp mét loeiende sirene: een krachtige oproep om uit de disharmonie te stappen en de balans te herstellen: géén dodelijke ziekte!!!

 

voeding en kanker

 

Elke kanker is te genezen,

maar niet iedereen geneest van kanker:

 

net omwille van bovenstaande definitie van ziek-zijn.

Niet iedereen krijgt de juiste begeleiding en inzichten om de oorzaak te achterhalen zodat de balans weer in evenwicht komt en blijft. Indoctrinatie: énkel chemo en bestraling geneest (mogelijk) de kanker!!!

Er wordt nooit een verband gelegd tussen voeding en kanker en wat bepaalde ‘eetbare’ producten met je lichaam doen. Wordt de voedselinspectie óók rijkelijk gesponseerd door Big Pharma??? Hoe groot is de macht en impact op politiekers?

Als je mensen bewust toestaat ‘vergif ‘ te consumeren, kan je nadien een ‘tegengif’ inzetten om de situatie weer recht te trekken. Is óók een manier van zakendoen …

In de welvaartslanden komt kanker veel meer voor dan in landen waar men nog onbewerkt voedsel tot zich neemt.

Er blijkt dus wel een verband te bestaan tussen voedsel en kanker.

 

Merkwaardig toch:

als er melding gemaakt wordt dat er een hardnekkige virus de ronde doet en je pc loopt gevaar, stel je vast dat er onmiddellijk daarna een antivirus programma te koop wordt aangeboden …

Eerst zelf ziek maken en dan ‘zo gezegd’ genezen (of net niet)! Slim bedacht.              Kassa-kassa.

Voeding en kanker: volgende week ga ik hier uitgebreid op in.

Je krijgt dan zicht op alle momenteel beschikbare middelen om kanker werkelijk te genezen.

Aan jou de keuze hoe je je laat behandelen als bij jou de diagnose gesteld wordt. Het kàn anders!!!

Link naar daadwerkelijke hulp om je emoties in evenwicht te krijgen en te houden in de opleiding: Levenskunst.

Je leest volgende week wat het werkwoord  “kankeren”  werkelijk met je doet.

 

Wil je dat je leven er weer zó gaat uitzien?

 

voeding en kanker

Suiker of vet: waarvan word je dik? Of is het niet wat het lijkt? (24)

Suiker-of-vet … waarvan word je dik?

 

Suiker-of-vet

Suiker -of-vet

 

 

 

 

 

 

 

 

Eén van beiden of van alle twee?  

 

Zijn het gedemodeerde inzichten,

die we ooit wel voor waarheid hebben aangenomen … ???

Enerzijds werpen nieuwe wetenschappelijke onderzoeken een gans ander licht op het verteringsproces van het lichaam, anderzijds zijn oude (maar goede) onderzoeken met vervormde uitslagen de wereld ingestuurd.

Vervormd, omdat er belangenvermenging is geweest, die fraude op grote schaal in de hand gewerkt heeft. Er zijn helaas ontelbare dollars en euro’s overhandigd, om een uitslag te beïnvloeden.

 

Suiker-of-vet

 

Er zijn door “de groten” o.a. reclameblokken gekocht, om – net  wanneer er kinderen vóór de buis zitten – reclame te kunnen maken voor een voedingsproduct dat ze dan soepel gepromoot krijgen. Kids zijn een dankbaar publiek. Boterhammen willen ze ’s ochtends niet eten, maar een kommetje granen gaat er wel in … dus … slag thuisgehaald!

Zo worden volwassenen óók geïndoctrineerd door de reclame. Niemand vraagt zich af of het product werkelijk zo goed is als door de makers ervan beweerd wordt.

De ene maakt de andere zwart: je moet vet vermijden wil je afslanken: want vet heeft zoveel meer calorieën dan suiker. De vet-voorstanders zeggen dat suiker de boeman is.

Waarschijnlijk is er op internet geen enkel onderwerp waar zoveel over geschreven werd en wordt als over “vermageren“.

De meest uiteenlopende beweringen doen de ronde.

Iedereen die met overgewicht te kampen heeft, kent de kruisweg van aankomen en afvallen. Het lijkt een succesvol huwelijk te zijn met mijnheer “Jojo”. Het houdt een leven lang stand.

 

Moeder Natuur versus voedingsindustrie

 

Dit is zó mooi!!!

Moeder Natuur zorgt zó goed voor al haar bewoners: de kruipers, de zwemmers, de lopers en de vliegers: van de kleinsten tot de grootsten, met alles er tussen in.

In het dierenrijk  weet elkeen wat goed voor hem is en hij eet tot hij verzadigd is, zónder te verdikken!!! (Huisdieren worden door de mens gevoed en kunnen dik worden!!!)

In het mensdom verloopt het niet zo vlekkeloos.

Mensen zijn zich gaan moeien met het voedsel dat zo rijkelijk voorhanden is. Ze zijn gaan knoeien uit winstbejag. Waarden als gezondheid, voeden en eerlijkheid hebben ze aan hun laars gelapt. 7/8 ste van het eetbare in de supermarkt is door mensen gemanipuleerd, met enkel als doel winst te maken.

Ga je dus opnieuw naar het zuivere onbewerkte voedsel is je lijdensweg voorbij! Dan kan je óók eten tot je verzadigd bent, ZONDER te verdikken.

Het is echter omdat je steeds op wilskracht leeft en jezelf rantsoeneert, dat na zeer korte tijd een “kleine” honger knaagt … en je naar een tussendoortje grijpt (waarvan je denkt dat het gezond is – beweerden ze toch in de reclame)

 

Wat brengt dan de verandering teweeg?

 

In mijn vorige blogs heb ik het zo vaak over mindset gehad: je denken moet veranderen.

Ik citeer Albert Einstein:

De definitie van krankzinnigheid is: steeds weer hetzelfde doen om vervolgens een ander resultaat te verwachten”.

Kijk eens heel eerlijk naar je eetgedrag. Hoe beïnvloeden gangbare normen en uitspraken je houding? Wat geef je door aan je kids? Hoe laat je je in de supermarkt verleiden door het onnoemelijk aanbod van vergif?

Suiker-of-vet? Van waaruit kies je je “vulling”? Of weet je gewoon niet meer wat werkelijk goed voor je is, zodat het eten je ook écht voedt en je een verzadigd gevoel hebt voor uren?

Welke kennis deed je op? Wat leerde je uit je blunders?

Helaas leidt ongebruikte kennis tot NIETS.

In het dierenrijk stoot een ezel zich geen twee keer aan de dezelfde steen,

in het mensdom echter gaat men steeds opnieuw tegen de vlakte bij dezelfde hindernis.

 

Dit stemt toch tot nadenken, niet???

 

Wanneer de nood het hoogst is, is de redding nabij!

 

Twee dingen zijn nodig om te veranderen: nieuwe inzichten én de moed om deze kennis daadwerkelijk in praktijk om te zetten. Dan is het resultaat gegarandeerd:

slank worden, dit nadien probleemloos kunnen handhaven én steeds een verzadigd gevoel hebben tot je lichaam te kennen geeft dat er nieuwe brandstof moet ingedaan worden.

Voor je auto vind je dit logisch. Je gaat echt niet tanken omdat je weer een tankstation passeert (zie blog 1) Op je dashboard zie je wel wanneer het zover is.

Ons lichaam is een genie, een gesofisticeerde machine, die bij juist gebruik feilloos functioneert. De hersenen sturen signalen rond en alle functies zijn op elkaar afgestemd: tekorten worden aangevuld, overschot wordt afgevoerd. Ons lichaam beoogt maar één ding: perfect evenwicht.

De blog (9) over cholesterol geeft duidelijk weer waarom we vet nodig hebben. Neem je de tijd om alle informatie blog 1 tot 24 eens rustig te lezen, merk je hoe ik dingen wil duidelijk maken.

Suiker-of-vet?  Alle suikers (ook de natuurlijke koolhydraten uit fruit … ) hebben een invloed op je bloedsuikerspiegel: hier draait alles om!!! Door deze impuls wordt er insuline aangemaakt. Ik hou de uitleg simpel: om een lang verhaal kort te maken: die insuline zorgt ervoor dat er vet opgeslagen wordt.

Volvetten hebben géén impact op de bloedsuikerspiegel, waardoor er geen reserves aangelegd worden.

Wanneer je dit weet is de keuze tussen suiker-of-vet vlug gemaakt.

Van lightproducten word je dik! (raar toch?)

Koolhydraten maken je dik!!!

Van honger lijden word je dik!

Diëten maakt je dik!

Dus: eet je slank!!! (blog 4)

 

“Lichter”    

Het fantastische boek van William Cortvriendt

 

Je leest het in één adem uit. Alles wordt plots duidelijk. Kristalhelder en eerlijk. Geen belangenvermenging, géén euro’s achterovergedrukt …

Uiteraard kan en mag ik hier niets uit publiceren.

In zijn boek (€ 20) beschrijft hij – als reguliere arts – hoe de spijsvertering werkelijk verloopt en welke invloed àlles wat eetbaar is, met je doet. Hij vertelt waarom we steeds dikker worden en waarom meer bewegen en minder eten niet helpt.

De suiker-of-vet vraag wordt wetenschappelijk onderbouwd. Hij haalt zijn bronnen aan.

Plots zie je het “waarom”, het totale plaatje. Dus als je dàt doorhebt, wordt elke hap een bewuste keuze.

Om dan – na deze ingrijpende inzichten – wél héérlijk te kunnen eten, heeft hij ook een receptenboek samengesteld.

 

Suiker-of-vet

 

Mogen eten tot je verzadigd bent, klinkt toch als muziek in de oren!

 

 

 

Tijdens het lezen van het boek was mijn verbazing het grootst bij het vernemen van het aantal keren dat je op een dag hoort te eten en wààrom!!! Nu begrijp ik dat ik totaal fout dacht. Oude ingebakken overtuigingen heb ik door dit boek, moeiteloos kunnen opruimen. Het leven lacht me toe!!!

 

Suiker-of-vet

 

 

William Cortvriendt:

Lichter:                ISBN: 978 94 92798 03 9               Uitgeverij: Lucht  Hilversum

3 boeken met dezelfde titel:

  1. Hoe word je 100   ISBN10  9491729209          ISBN13  9789491729201
  2. Het actieboek          ISBN10  9492495031          ISBN13  9789492495037
  3. Het kookboek         ISBN10  94924950231         ISBN13  9789492495020                                                             (momenteel niet in voorraad)

 

Maak je niet dik.                  ISBN10  9491729373             ISBN13 9789491729379

 

Via deze link  kan je nog steeds terecht voor hypnose (ook rookverslaving!)

en het beheersen van de Levenskunst.

 

 

 

Gewicht behouden na een dieet – haalbaar of moeilijker dan het diëten zelf? (23)

Je gewicht behouden na een dieet … hoe moet het nu verder? Je leverde nét onmenselijke prestaties om al die kilo’s in een mum van tijd eraf te krijgen, je bent apetrots op jezelf en je weegschaal geeft het gewenste resultaat aan.

 

Maar nú???

Gewicht behouden

 

 

Ho, ho, ho … éérst jezelf even belonen …  wat dit heb je écht wel verdiend en het moet gevierd worden.

 

 

 

Geen mens houdt levenslang vol wat jij de voorbije weken deed!!! Maar je moet wél op deze manier verder (èn véél strenger) anders komen de kilo’s er zo wéér bij … Je wil nu kost wat kost je gewicht behouden na een dieet.

 

Het hoeveelste dieet heb je net achter de rug? Héél eerlijk???

 

Een terugblik …

 

Diëten is voor jou helemaal geen probleem. Je hebt een stalen wilskracht en alles waar jij aan begint, dat breng je tot een goed einde. Daarvoor sta je bekend. Maar eens het doel bereikt, ga je gewoon de mist in. Dan is de druk van de ketel en elke motivatie is verdwenen om op de ingeslagen weg verder te gaan.

Na zeer korte tijd krijgt je oude eetgedrag de bovenhand.

Gewicht behouden na een dieet blijkt moeilijk en onhaalbaar te zijn. Het is zelfs zwaarder dat het diëten zelf. Je maakt jezelf wijs dat dit éne gebakje de zaak niet maakt, dat dit glaasje aperitief in gezelschap toch moet kunnen: anders lééf je toch niet. Gedisciplineerd heb je de voorbije weken geen lek alcohol gedronken, bedankt voor elk toetje … Jezelf gekastijd om dàt specifiek doel te bereiken: je wou en zou die cijfers op je weegschaal zien.

 

Wat baten kaars en bril als de uil niet zien

(en lezen) wil???

 

Gewicht behouden

Je leerde niets!

Jouw inzicht over voeding is niet veranderd. De héle wereld kan je in de maling nemen: enkel jezelf niet: je weegschaal liegt niet! In mijn vorige blogs heb ik het meerdere keren gehad over de werking van het lichaam. Met hand en tand heb ik uitgelegd wat er gebeurt wanneer je je vult maar niet voedt. Neem alsjeblieft de tijd en doe de moeite om al mijn vorige blogs te lezen: er zal je zoveel duidelijk worden.

Je lichaam straft onmiddellijk!

Doordat je bloedsuikerspiegel verandert, treedt er een chemisch proces in werking: er wordt insuline geproduceerd die overtollige calorieën in vet omzet. Wat je nodig hebt, verbruik je, maar het teveel moet ergens naartoe. Het wordt gestockeerd in de cellen op je buik.

Hoe vaker jij nu die cellen gaat leegmaken door een onmenselijk dieet, hoe meer die cellen krampachtig gaan reageren: weet je nog … ze hebben een geheugen. Het is het tegengestelde effect, dan wat je hoopte te bereiken: het keert zich tegen je!!!

 

Dus je gewicht behouden na een dieet is onmogelijk!!!

 

 Had je écht gedacht dat het moeiteloos zou gaan? Neen hoor … want:

Gewicht behouden

 

 

 

deze ballon gaat niet op!

 

 

 

 

 

De fitnesscentra doen gouden zaken, in de sportwinkels gaan loopschoenen als warme broodjes over de toonbank. Minder eten en meer sporten is een mythe!!!

Je gelooft de ene leugen na de andere, maakt anderen rijk en jij wordt dag na dag weer dikker.

Hoe lang nog eer je aan je volgende dieet begint?

De dieetboeken vliegen je om de oren, je kan er je woning meer vloeren en ook nog eens de bestrating. Toch weer maar een nieuw proberen en de honderden sites met goede tips raadplegen?

Je belazert jezelf.

Eigenlijk schuim je ‘t internet af op zoek naar die éne site die je de toverformule geeft: moeiteloos je gewicht behouden na een dieet!

Ik ontneem je alle hoop!!

Het zal een koude douche zijn wanneer ik deze ballon doorprik.

Gewicht behouden

 

Hoe lang draai je jezelf nog een rad voor de ogen?

Je mist één ding in je leven:

 

Acceptatie van de feiten

 

Jij verknoeit het dag na dag, omdat externe dingen je eetgedrag beïnvloeden.

Omdat je niets doet met de kennis die je in het verleden opdeed.

Je hebt diepe sporen nagelaten door je verkeerd eetgedrag en die je wil uitwissen, maar bij keuzes horen consequenties en die heb je te aanvaarden.

Gedane zaken nemen geen keer.

Je bent niet tevreden met je lichaam.

Je bent boos op jezelf en ergert je omdat je kleding niet meer past.

Na zeer korte tijd weeg je méér dan vóór je aan je dieet begon!

Het leven nà een dieet is zwaarder dan het diëten zelf!

 

Laat het dus het laatste dieet zijn

dat je net achter de rug hebt!

 

Ga vanaf vandaag bewust met eten om op een fijne en aangename manier. Enkel dit is een leven lang vol te houden. Er zullen kilo’s bijkomen, zeker weten. Je hebt ook je lichaam gemarteld en onrecht aangedaan. Hier kom je niet ongestraft vanaf!!!

Leer van jezelf houden!

Jij bent enig en uniek op méér dan zeven miljard mensen! Draag zorg voor je lichaam en wees tevreden met wie je bent. Dan ga je je ook niet meer volproppen op een moment dat je verdrietig en ongelukkig bent.

Je weet al dat Moeder Natuur alles biedt om een gezond en evenwichtig leven te leiden. Maak van haar gulle geschenken gebruik: daar word je niet dik van!

De supermarkt zal blijven uitpuilen van samengesteld voedsel en frisdranken: BEDANK ERVOOR!!!

Koop verse en onbehandelde ingrediënten. Zo wordt eten elke dag een feest!

Eten wordt een bewuste activiteit en geen marteling meer.

Stop met anderen rijk te maken en jezelf vet te mesten.

 

Je bent het noorden kwijt!

Gewicht behouden

 

Vind de weg naar jezelf terug. Dan hoef je je ook  geen zorgen meer te maken: gewicht behouden na een dieet is dan voorgoed verleden tijd.

Mogelijk heb je hulp nodig om de weg naar jezelf te vinden. Daar wil ik je gaarne persoonlijk bij helpen.

“Think out of the box” en je wereld verandert. Het onmogelijke wordt mogelijk!

 

Deze link

biedt je de mogelijkheid om begeleid te worden.

Aan jou om de stappen te zetten en de aangereikte hulp te aanvaarden. Hypnose of een opleiding in de Levenskunst worden zeer gewaardeerd en geven het verwachte resultaat.

Je kan niet van richting veranderen wanneer je steeds dezelfde gedachtegang aanhoudt: het eindresultaat blijft gelijk.

Neem het roer in eigen handen en gooi het om, zodat je een andere koers gaat varen in het leven – in jouw leven!!!

 

Gewicht behouden

 

 

Begeleiding krijg je hier: link

 

Wil je toch graag andere bronnen raadplegen voor meer recepten?

 

1. De afslank receptenbijbel valt bij zovelen enorm in de smaak. Ga eens grasduinen via onderstaande link. Misschien spreekt het ook jou aan en ga je er mee aan de slag! Want je weet dat JIJ het zelf moet doen …

Klik hier voor meer informatie.

 
2. Simpel Slank is niet het zoveelste dieetboek, maar een verfrissend afslankplan/boek, waarbij overgewicht bij de echte oorzaak wordt aangepakt: het balanceren van je lichaamseigen hormonen.  Mogelijk voel je je hier goed bij. Voor elk wat wils.  Het zou op jouw lijf kunnen geschreven zijn en is het voor jou een geschenk uit de hemel.

Wanneer je nieuwsgierig bent en méér wil weten: klik dan op deze link.

 

Stress en aankomen – impact van stress op je gewicht (22)

Stress-en-aankomen … Je stelt het constant vast. Hoe méér je wil vermageren, hoe zinlozer de inspanningen blijken te zijn en je raakt nòg meer gestresseerd dan voorheen. Het lijkt een hopeloze strijd.

 

Is er een verklaarbare reden voor? JA

 

stress-en-aankomen

 

Je lichaam maakt een bepaald hormoon aan wanneer jij uit evenwicht bent door dingen buiten je zelf, je zorgen maakt, wanneer jij de grip op de dingen verliest, wanneer jij je pedalen in het leven kwijt bent.

 

Ons lichaam zorgt zeer goed voor ons en brengt het in paraatheid om onder moeilijke omstandigheden toch perfect te functioneren. Dus zou je je eigenlijk geen zorgen moeten maken dat je verdikt, maar kijken waarom je lichaam zich in de alert modus bevindt en je bewust worden dat stress-en-aankomen hand in hand gaan.

 

Cortisol

 

Dit hormoon is op de 1ste plaats verantwoordelijk dat hardnekkig (buik)vet maar niet verdwijnt!!!

Dus stress is er meestal de oorzaak van dat je blijft zitten met dat hardnekkige (buik)vet, ongeacht wat je ook doet. (en naarmate je ouder wordt, verergert dit alleen maar)

Hoe gestresseerder jouw lichaam, hoe meer Cortisol het aanmaakt en hoe trager je metabolisme wordt.

Dit wordt naar de tweede plaats verschoven want het lichaam heeft andere prioriteiten:  nl. OVERLEVEN in moeilijke omstandigheden: alle hens aan dek.

Want dit is precies wat Cortisol doet met je lichaam: alles gaat trager, moeizamer functioneren waardoor je lichaam minder goed vet kan verbranden. Hier wordt weer maar eens duidelijk dat er een duidelijke link is tussen stress-en-aankomen.

Cortisol is het hormoon dat in je lichaam wordt aangemaakt als je stress hebt en op een normale (gezonde) manier voor je dag- en nachtritme.

Af en toe een beetje stress is geen probleem, maar een langdurige overdosis cortisol verstoort echter veel processen in je lichaam, waaronder het zelf genezend vermogen.

Ook is het bijna onmogelijk om af te vallen als er veel cortisol in je lichaam circuleert. Je kunt dan met name last krijgen van een hardnekkig “zwembandje”.

 

stress-en-aankomen

 

 

Je zou er fortuinen voor over hebben om er weer zó uit te zien!!!

Het is dus voor je gezondheid belangrijk om dit hormoon een beetje in toom te houden.

 

 

 

 

Hoe houd je cortisol in toom?

Cortisol is een stresshormoon, net als adrenaline. Dit hormoon wordt door de bijnieren geproduceerd als je stress hebt. Van oudsher betekent dit dat er gevaar dreigt waarvoor je op de vlucht moet of waartegen je zou moeten vechten.

Cortisol zorgt er dan voor dat de energie die in de cellen van je lichaam opgeslagen zit snel beschikbaar komt om deze reactie op stress goed te kunnen uitvoeren.

Vandaag de dag is stress van een andere orde: stress over onbetaalde rekeningen, stress door het werk, relatiestress, onvoldoende slaap, overmatig trainen, junkfood eten en te weinig drinken.

stress-en-aankomen

 

 

 

Elke keer als je lichaam stress ervaart, wordt er adrenaline aangemaakt en produceren je bijnieren cortisol.

 

Chronisch teveel cortisol is slecht nieuws voor je gezondheid

Chronisch verhoogde cortisolwaarden zijn uitzonderlijk slecht voor je gezondheid. Dit probleem wordt in verband gebracht met een verstoorde hormoonbalans, verhoogde bloedsuikerwaarden, hart- en vaatziekten, een verhoogde cholesterolwaarde, en ook bijnieruitputting.

Een bijkomend vervelend probleem is de opslag van vet rondom je middel als gevolg van stress-en-aankomen.

Cortisol wordt echter niet alleen bij gevaar en stress gemaakt, je bijnieren maken de hele dag door cortisol in een dag- en nachtritme.

 

stress-en-aankomen

 

 

De hoogste waarde van cortisol wordt ’s ochtends vroeg bereikt, net op het moment dat je je bed uit moet. Van oudsher maakt het je lichaam en je geest wakker en alert. Op het moment van ontwaken moet je op zoek naar voedsel.

 

 

 

In de oer situatie moesten we ons daarvoor in een ‘gevaarlijke’ omgeving begeven; op zoek naar voedsel kun je roofdieren tegenkomen of een slang of giftige spin. Dan was het belangrijk om meteen alert te kunnen reageren, anders werd je zelf tot voedsel.

 

Breng je cortisol terug in het goede dag-nacht ritme

In de loop van de dag moet je cortisolwaarde steeds lager worden, totdat de laagste waarde rond 10 uur ’s avonds bereikt wordt.

Je lichaam en geest worden klaargemaakt voor rust en tot slot voor een verkwikkende slaap. Een gestoorde cortisoldagcurve kan gepaard gaan met moeite om in slaap te vallen en/of met moeite om te kunnen doorslapen.

Er zijn vele manieren om je cortisolwaarden terug te brengen in het goede dag-nacht ritme. Hieronder de acht belangrijkste adviezen waar je vandaag nog mee aan de slag kunt.

Tip 1     Eet veel groenten en fruit.

Goede voeding bestaat voor het grootste gedeelte uit groenten (300-500 gram per dag) en fruit (2-4 stuks per dag). Als je het lastig vindt om veel of voldoende groente en fruit te eten, dan kun je het jezelf een stuk makkelijker maken door deze te juicen.(slowjuicen!!!)

Voedingsmiddelen die gemaakt zijn van geraffineerd (tarwe)meel zorgen ook voor een snelle toename van je bloedsuikerspiegel.

Eiwitrijke voedingsmiddelen hebben een tegengesteld effect. Eieren en noten zijn daarom goed om te eten; ze verzadigen je langduriger dan voeding rijk aan koolhydraten.

Tip 2     Maak gebruik van body-mind technieken

Mindset, Mindfulness, yoga, ademhalingstechnieken, meditatie, aardingsoefeningen, visualisaties: ze zijn allemaal goed om stressreacties te verminderen. Voor ademhalingstechnieken hoef je je dagelijkse bezigheden niet te onderbreken, dat kan ook achter je bureau of onderweg in je auto.

Tip 3     Verminder je hoeveelheid cafeïne

Verminder je hoeveelheid cafeïne. Te veel cafeïne (in koffie, cola en energiedranken) en andere stimulerende stoffen als theïne (in zwarte en groene thee) stimuleren de aanmaak van cortisol in de bijnieren.

stress-en-aankomenHet is geen goed idee om ’s ochtends wakker te worden met meerdere espresso’s of met enkele mokken koffie, noch om met behulp van koffie, thee of energiedranken op te been te blijven.

Drink maximaal 2 koppen cafeïne houdende dranken per dag en drink deze niet meer na 3 uur ’s middags.

Tip 4     Train niet overmatig

Een goede workout mag niet langer dan drie kwartier duren. Als een training langer dan een uur duurt zal je testosteronniveau gaan dalen en je cortisolniveau stijgen.

Een korte intensieve krachttraining van een kwartier kan beter zijn dan een uur joggen. Train niet meer dan twee dagen achter elkaar, begin pas weer met een training als je lichaam hersteld is van de vorige.

Tip 5     Zoek overdag de zon en de buitenlucht op

Voldoende (zon)licht overdag kan helpen je dag-nachtritme te verbeteren. Een gezond dag-nachtritme gaat gepaard met een normaal cortisolritme.

Zorg voor getemperd licht in de avond om je melatonineproductie op gang te helpen. Vermijd vooral het blauwe licht dat uitgezonden wordt door beeldschermen, smartphones en tablets.

Tip 6     Slaap voldoende

Gemiddeld hebben mensen acht uur slaap per nacht nodig, tussen zeven en negen uur per nacht is normaal.

Langdurig minder slapen dan 6 ½ uur per nacht betekent dat je roofbouw op je lichaam en bijnieren pleegt. Als je werk bestaat uit onregelmatige diensten, zorg dan voor een verduisterde kamer om een normaal dag-nachtritme zoveel mogelijk te kunnen nabootsen.

Tip 7     Voedingsmiddelen die je cortisolwaarde helpen stabiliseren

Vitamines B5, C en foliumzuur helpen je cortisolwaarden stabiliseren. Gebruik voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamines: inderdaad groenten en fruit!

Omega 3 vetzuren, deze zijn te vinden in vette vissoorten. Plantaardige bronnen van omega 3 vetzuren zijn walnoten, lijnzaadolie en koolzaadolie. Krill-olie is ook mogelijk.

Donkere chocolade. Chocolade op doktersrecept! Kies wel voor zo puur mogelijke chocolade, meer dan 75% komt in de buurt.

Verminder je hoeveelheid alcohol tot maximaal 3 glazen alcoholische drank per week.

Stop met roken. In tegenstelling tot wat veel rokers denken te voelen, verlaagt roken niet je stressniveau.

Rokers ervaren iets minder een gestrest en gejaagd gevoel op het moment dat zij roken, maar tussen de sigaretten door zijn hun cortisolwaarden veel hoger dan die van niet-rokers. Een tip: laat je hypnotiseren … slechts één sessie mét garantie!!!  link

Tip 8     Supplementen die je cortisolwaarden helpen normaliseren

Vitamine C, fosfatidylserine, rhodiola, glutamine en ginsengsoorten kunnen je cortisolwaarden verlagen. Dit geldt evenzo voor vitamine B5 en foliumzuur.

 

stress-en-aankomen

 

Hoofdzaak is dus dat je je stress onder controle krijgt, zodat stress-en-aankomen los van elkaar komen te staan, de rest volgt dan vanzelf.

Hulp bij je Mindset wordt je via deze weg geboden: link

 

Wil je toch graag andere bronnen raadplegen voor meer recepten?

 

1. De afslank receptenbijbel valt bij zovelen enorm in de smaak. Ga eens grasduinen via onderstaande link. Misschien spreekt het ook jou aan en ga je er mee aan de slag! Want je weet dat JIJ het zelf moet doen …

Klik hier voor meer informatie.

 
2. Simpel Slank is niet het zoveelste dieetboek, maar een verfrissend afslankplan/boek, waarbij overgewicht bij de echte oorzaak wordt aangepakt: het balanceren van je lichaamseigen hormonen.  Mogelijk voel je je hier goed bij. Voor elk wat wils.  Het zou op jouw lijf kunnen geschreven zijn en is het voor jou een geschenk uit de hemel.

Wanneer je nieuwsgierig bent en méér wil weten: klik dan op deze link.

 

 

 

10kg in 14 dagen vermageren – wáárom zou je in ‘s hemelsnaam??? (21)

10kg-in-14-dagen-vermageren … is dàt je bedoeling?

 

Het kan écht!!! Als je genoeg discipline aan de dag kan leggen en het 14 dagen volhoudt, garandeer ik je dat je dat zwarte “jurkje” weer kan aandoen.

 

10kg-in-14-dagen-vermageren

 Fier poseer je en als je thuis voor je spiegel staat, roep je het uit:

“Joepi, ik kan weer in mijn lievelingskleedje”

 

 

10kg-in-14-dagen-vermageren

 

 

 

 

Voor hoeveel weken???  Na hoeveel dagen spant het weer?

 

 

 

 

 

Hoe vlug ga je jezelf opnieuw belonen voor de geleverde inspanning? Dit móet gevierd worden!!!  Ja toch … ?

Vóór je ’t weet, komen de grammetjes er weer aan, want:

Cellen hebben een goed geheugen

 

Maanden, jaren deed je erover om aan je huidige gewicht te komen. Na elk dieet werd je afgestraft, want de kilo’s kwamen er eens zo vlug weer bij en gegarandeerd: méér dan toe je begon.

Nu is de maat vol: ze moeten er af! Je gaat voor de optie: 10kg-in-14-dagen-vermageren.

Even doorzetten, een korte pijn: 14 dagen is niet onmogelijk! Je leeft op zuivere wilskracht: het resultaat is verbluffend aan de buitenkant.

Je hebt jezelf uitgehongerd, leeggehaald. God, wat ben je trots op jezelf!

Van harte gefeliciteerd. Iedereen bekijkt en benijdt je: wauw … ik wou dat ik de moed kon opbrengen om dit ook te doen …

NIET DOEN!!!

De lege ballon …

 

10kg-in-14-dagen-vermageren

 

Herinner je je hem nog uit je kindertijd, of na het verjaardagsfeestje van één van je kids? Een verrimpeld hoopje ellende, goed om weg te gooien. Zo mooi als hij eens was, zo zielig is hij nu! Vergane glorie.

Dit gebeurt er eveneens met je cellen, wanneer het vermageren zo snel en drastisch is.

Tot vóór je 14-daagse kuur  waren ze vol, net zoals een opgeblazen ballon. Wanneer je je cellen met “geweld” doet slinken, krijgt de celwand niet te tijd om mee te krimpen. Na je tiende (?) dieet gaat het sowieso telkens moeizamer!

Heb je daarbij nog eens onvoldoende collageen (artikel nr. 12) door Vitamine C- tekort lijkt elke celwand een slappe elastiek.

Besef je wat jij je lichaam aandoet?

Wanneer iemand je ongewenst nog maar even aanraakt  – speels – lachend – voor de grap – slaan je stoppen door: Facebook en Twitter staan roodgloeiend, radio en tv brengen uitvoerig verslag, jobben staan op de helling, ongehoord, ongezien: foei, foei, foei … wangedrag … !!!

Maar jij vindt het veroorloofd je lichaam te mishandelen, te ondermijnen, eigenlijk te verkrachten: je doet het geweld aan.

 

10kg-in-14-dagen-vermageren

Nooit bij stilgestaan?

Er was geen respect voor jezelf vóór je 14-daagse kuur: want dan was het nooit zo ver gekomen en er is al helemaal geen respect wanneer je deze methode op je lichaam toepast.

Gillen wanneer men een vinger naar je uitsteekt, maar met volle verstand 10kg-in-14-dagen-vermageren en een schroothoop maken van je lijf …

 

De wraak van je lichaam is zoet!


10kg-in-14-dagen-vermageren

Net zoals uitgehongerde vogeltjes zitten àl je cellen “met hun bekje wagenwijd open” en alles wat er binnenkomt wordt gretig opgeslagen! Ze wéten nog dat er ooit betere tijden waren, want ze hebben een geheugen! De lege graanschuren van Egypte moeten weer aangevuld worden: het was nèt nog oorlog en dàt willen ze ten allen tijden voorkomen.  En … voorkomen is beter dan genezen.

Elke beloning die jij jezelf toestaat na je “ 10kg-in-14-dagen-vermageren ” – actie, gaat regelrecht naar je lege cellen, die uitgehongerd zijn. Ze lachen in hun vuistje.

En jij stelt vast dat er na zeer korte tijd weer cijfers veranderd zijn op je weegschaal … (hogere …)

Alle moeite voor niets. Even nog en je bent weer dat vetgemeste varkentje van voorheen!!!

MINDSET

 

Diëten helpt niet! Honger lijden, afzien en 10kg-in-14-dagen-vermageren is zinloos geweld!

Ik weet dat ik in herhaling val en iedereen wil zijn pilletjes kunnen verkopen. Je maakt helaas enkel de producenten en apothekers rijk.

Dat kan toch de bedoeling niet zijn.  10kg-in-14-dagen-vermageren

 

De regel zou moeten zijn: de tijd die je nodig gehad hebt om de extra kilo’s te behalen die je nu hebt … zoveel tijd zou je moeten gebruiken om de omgekeerde en bewuste weg weer af te leggen naar jouw perfecte gewicht.

 

Zolang je denken niet verandert, blijft het een verloren strijd met de kilo’s en vernietig jij je lichaam, zonder dat het aan de buitenkant zichtbaar is.

Jezelf telkens belonen na elke inspanning  (zie mijn eerste artikel) en de dwingende nood ervaren om mentale gaatjes te blijven vullen is een vastgeroest denkpatroon.

 

Stap eruit.

Hypnose en/of een opleiding in de Levenskunst  (link)

helpen je om evenwichtig te komen, te zijn en te blijven om zo blij en tevreden door het leven te gaan.

Soms heb je écht hulp nodig om uit het moeras te geraken. Blijf niet zo koppig en halsstarrig vasthouden aan een gedragspatroon dat enkel kommer en kwel oplevert.

Ik gooi je deze reddingsboei toe … grijp je hem?

10kg-in-14-dagen-vermageren is écht uit den boze, hoe aanlokkelijk het ook voorgesteld wordt.

Leer lekker en gezond eten! Eet je slank!

 

Wil je toch graag andere bronnen raadplegen voor meer recepten?

 

1. De afslank receptenbijbel valt bij zovelen enorm in de smaak. Ga eens grasduinen via onderstaande link. Misschien spreekt het ook jou aan en ga je er mee aan de slag! Want je weet dat JIJ het zelf moet doen …

Klik hier voor meer informatie:

2. Simpel Slank is niet het zoveelste dieetboek, maar een verfrissend afslankplan/boek, waarbij overgewicht bij de echte oorzaak wordt aangepakt: het balanceren van je lichaamseigen hormonen.  Mogelijk voel je je hier goed bij. Voor elk wat wils.  Het zou op jouw lijf kunnen geschreven zijn en is het voor jou een geschenk uit de hemel.

Wanneer je nieuwsgierig bent en méér wil weten: klik dan op deze link.

 

Voeding en reuma – fibromyalgie – artrose – specifiek dieet (20)

Voeding-en-reuma … houdt het verband met elkaar? Is er een specifiek dieet voor?

Voeding-en-reuma

 

 

 

 

Het zou toch fijn zijn moest er een toverdrankje of een maaltijd bestaan om weer pijnloos door het leven te kunnen gaan. Gewoon even een inspanning leveren en hop … weg zijn de problemen! Helaas werkt het zo niet.

 

 

 

 

 

 

Er is géén dieet voor reuma, artrose en fibromyalgie

 

Maar … lees toch maar verder hoor!!!

 

Wat is reuma eigenlijk?

 

Reuma is een verzamelnaam voor meer dan 100 chronische aandoeningen aan gewrichten, spieren en pezen. Bijna 2 miljoen mensen leven dagelijks met pijn, stijfheid en vermoeidheid als gevolg van hun ziekte. De meeste vormen van reuma zijn behandelbaar, maar niet te genezen (wordt beweerd!!!) Veel mensen denken dat alleen oude mensen reuma kunnen krijgen. Dat is niet zo: 61% van de mensen met reuma is jonger dan 65 jaar. Ook kinderen kunnen reuma krijgen.

 

Soorten reuma

We onderscheiden drie soorten reuma:

voeding-en-reuma

  1. Ontstekingsreuma

Hieronder vallen aandoeningen waarbij ontstekingsreacties in het lichaam onder andere gewrichten beschadigen.

  1. Artrose

Hierbij verslechtert het kraakbeen in de gewrichten.

  1. Wekedelen-reuma (of fibromyalgie)

Hieronder vallen aandoeningen aan: onder andere spieren, banden, pezen en het kapsel om gewrichten.

Sommige mensen hebben meerdere vormen van reuma.

Voeding-en-reuma

Er is al veel onderzoek gedaan naar de link tussen voeding en reuma en reumatoïde artritis. Zo werd de invloed van bepaalde diëten, zoals vegetarisme en vasten, onder de loep genomen. Het effect van bepaalde vetten, antioxidanten, vitaminen en mineralen onder de vorm van supplementen werden ook al onderzocht. Hieruit vloeien wisselende resultaten voort.

Ondanks de groeiende wetenschappelijke interesse in de rol van voeding bij reumatoïde artritis, kan op basis van de recentste onderzoeksresultaten geen specifiek dieet worden aanbevolen: dus geen duidelijk standpunt voor voeding-en-reuma.

Echter, uit al deze onderzoeksresultaten blijkt wel dat er een verband is tussen voeding-en-reuma: er moet een evenwichtig en gevarieerd voedingspatroon zijn bij reumatoïde artritis en dat er nadruk gelegd kan worden op bepaalde voedingsmiddelen.

 

Kies voor goede vetten

Het lichaam heeft vetten nodig maar niet alle vetten zijn even gezond. Veel bewerkte producten zoals koekjes, crackers en gebak bevatten transvetten. Het is beter om deze te vermijden. Omega 3-vetzuren zijn goede vetten en die kun je vinden in vette vis zoals zalm, haring, sardines en makreel. Er zijn beperkte aanwijzingen dat visvetzuren een licht ontstekingsremmend effect hebben, alhoewel in hoge doseringen.

Toch is het belangrijk om 2 keer per week (vette) vis te eten. Een ruggensteuntje: hoe donkerder de vis, hoe vetter! De Gezondheidsraad adviseert volwassenen per dag 450 mg visvetzuren. Dat staat gelijk aan het 2 keer per week eten van vis, waarvan minimaal een keer vette vis.

Groenten, groenten en nog eens groenten

Groenten en fruit zijn een perfecte bron van vezels, vitaminen en mineralen. Het is voor de zuur-basen balans heel belangrijk dat je genoeg groenten eet.

Soms hoor je mensen beweren dat voeding geen enkele invloed zou uitoefenen op de PH- waarde van je bloed … Hoe komen ze erbij???

Naast dat groenten basisch werken, bevatten ze ook heel veel vitaminen en mineralen, die de werking van je organen ondersteunen. Ook zijn vooral de groene groenten rijk aan het mineraal magnesium. Magnesium speelt een rol in wel 200 processen in het lichaam.

De minimale aanbeveling voor groenten is 300 gr per dag. Heb je veel last van reuma of artrose kan je best veel meer groenten consumeren.

Slow juicen is een goede manier om dagelijks 3 à 4 kg extra groenten en fruit (beperkt) toe te voegen aan je voedingspatroon.

Probeer om dagelijks minstens een glas green juice te maken uit 3 tot 5 kilo verse groenten. Heb je meer sap dan voor een glas. Prima! Dan drink je dit later op de dag. (vers geperste green juice sowieso best binnen de dag consumeren om zo ook het maximum nutriënten op te drinken)

Deze inzichten zijn bekend.

Wanneer je mijn vorige blogs (vooral 9, 10 en 11) aandachtig gelezen hebt wordt het plaatje echter wel véél groter!

Voeding-en-reuma

Ik heb het uitvoerig gehad over de mythe van “cholesterol verlaging”, de noodzaak om vetten te gebruiken, vitamine C en de werking ervan. Herinner je je het woord COLLAGEEN nog en waarvoor je dit nodig hebt?

Ons lichaam draait als een goed geoliede machine – weet je nog? – maar dan moet er wel olie zijn om de draaiende delen soepel te laten bewegen.

Als ijzer op ijzer schuurt, gaat de boel kraken, wordt warm tot heet en gaat dan vastlopen.

Collageen is de smeerstof van ons lichaam. Ontbreekt die smeerstof gaan je gewrichten, het kapsel om gewrichten, spieren, ligamenten en pezen verduren. Denk maar aan een oude elastiek: die verpulvert. Dat gebeurt er in het menselijk lichaam en de reguliere geneeskunde heeft daar de klankrijke naam reuma, fibromyalgie en artrose aan gegeven.

 

Voeding-en-reuma

 

Ga je Googelen op die namen, verneem je telkens dat “men” de oorzaak/herkomst niet kan bepalen: in het beste geval moet je er mee leren leven of een zalfje op smeren dat ‘diep doordringt’, zodat je kleinzoon niet meer kan zeuren: “weer een dagje bij mijn oma, met haar zere knie!!!”)

 

 

 

Even herhalen:

De smeerolie van Moeder Natuur

Het lichaam is in staat om een speciaal eiwit te produceren: collageen.

Dit eiwit is zeer sterk, haast onbreekbaar en toch flexibel.

Een collageenvezel van goede kwaliteit is zoals visdraad: dun maar oersterk. Met een diameter van 1 mm kan het een last van 40 kg dragen. Met 3 mm doorsnee wordt het 120 kg draagkracht. Sterk maar soepel.

Dit collageen zit overal in ons lichaam: de smeerstof voor gewricht kraakbeen, pezen, ligamenten (het bindweefsel om een gewricht). Het zit aan de binnenkant van de bloedvaten: waardoor deze soepel blijven.

Hoe meer eiwit waarover je lichaam beschikt hoe gezonder je bent.

Een volwassene van 70 kg beschikt over 12 tot 13 kg eiwitten, 30 tot 40%  daarvan is het speciale eiwit: collageen: 3,6 tot 5,2 kg!!!

 

Vitamine C

Dat collageen van zeer goede kwaliteit is, hangt enkel af van de aanvoer van vitamine C.

De normen van de reguliere geneeskunde worden met opzet zo laag gehouden. Zo ontstaat er een tekort die dan door Big Pharma weer kan bijgestuurd worden met andere medicatie. De kassa rinkelt weer.

De werkelijke behoefte ligt véél hoger: 30 à 50 milligram per lichaamsgewicht.

Concreet spreken we dan dat: een persoon van 50 kg 1,5 tot 2,5 gram per dag nodig heeft! Iemand van 70 kg: 2,1 tot 3,5 gram/dag en iemand van 100 kg: 3 tot 5 gram/dag.

 

Conclusie

Voeding-en-reuma: géén dieet … maar dagelijks bewust een rijk vitamine-C-menu met vetten, mineralen, spoorelementen én (ja hoor!) Himalaya/Keltisch zout. Zo kan in het lichaam zelf de nodige vitamine D aangemaakt worden, die we in deze sombere ‘zon’loze wintermaanden helaas niet cadeau krijgen van Moeder natuur. Wat je tekort komt móet je aanvullen met voedselsupplementen.

Magnesium en collageen zijn als supplement verkrijgbaar.

Lever je lichaam de nodige bouwstoffen en je hoeft je verder niet te bekommeren om de ‘bewegende delen‘ van je lichaam! Stijf, stram, stroef en pijnlijk, zijn dan woorden die tot het verre verleden behoren.

Huppel weer vrolijk door het leven, op elke leeftijd!

voeding-en-reuma

 

 Voor hypnose en verrijkende nieuwe inzichten: klik hier

  

Wil je toch graag andere bronnen raadplegen voor meer recepten?
1. De afslank receptenbijbel valt bij zovelen enorm in de smaak. Ga eens grasduinen via onderstaande link. Misschien spreekt het ook jou aan en ga je er mee aan de slag! Want je weet dat JIJ het zelf moet doen …

Klik hier voor meer informatie.

 
2. Simpel Slank is niet het zoveelste dieetboek, maar een verfrissend afslankplan/boek, waarbij overgewicht bij de echte oorzaak wordt aangepakt: het balanceren van je lichaamseigen hormonen.  Mogelijk voel je je hier goed bij. Voor elk wat wils.  Het zou op jouw lijf kunnen geschreven zijn en is het voor jou een geschenk uit de hemel.

Wanneer je nieuwsgierig bent en méér wil weten: klik dan op deze link.

 

 

 

 

 

 

 

Mindset en vermageren – een mentaal gebeuren – motivatie en afvallen (19)

Mindset en vermageren: het heeft op de éérste plaats met denken te maken méér dan met eten.

mindset en vermageren

 

 

Mensen stellen vast dat écht leven niet zo evident is. Herhaaldelijk voelen ze de vaste grond onder hun voeten als het ware wegschuiven.

 

 

 

 

Heb jij ook dat gevoel dat je soms op drijfzand zit …  dat bepaalde dingen je altijd opnieuw overkomen … je soms de grip op de zaak verliest … er energieverlies is …
dat je geleefd wordt in plaats van zelf te leven … je komt er maar niet uit … dan lijkt eten soms de enige oplossing

Je grijpt dan ook naar eten:

want je ervaart een leegte die gevuld moet worden: je gaat mentale gaatjes vullen met chocolade, vanille, suiker onder welke vorm dan ook of je gaat je gewoon volproppen tot je barst.

 

mindset en vermageren

 

 

 

Je hebt de situatie niet meer in de hand!

 

 

 

 

 

 

Je móet een kik krijgen, een boost … want je loopt op je tandvlees.

Maar eens uitgewerkt, val je dieper dan voorheen. Je bloedsuikerspiegel maakt bokkensprongen. Zoveel energie je door ‘het hulpmiddel’ ervaren had, zo laag zak je nadien onderuit. Het wordt een vicieuze cirkel! Je ziet geen verband tussen mindset en vermageren. Het is een onweerstaanbare drang die de cirkel in stand houdt.

De kunst bestaat erin die cirkel te doorbreken: dezelfde gedachten en handelingen leveren steeds hetzelfde resultaat op. Het willen stoppen met snoepen en de steeds weerkerende vreetbuien, is boter aan de galg. Het lukt NOOIT!!! De hel is geplaveid met goede voornemens. In mijn vorig artikel (18) kon je lezen dat ontgiften (detox) zinloos is. Het is de zoveelste reclamestunt om producten te verkopen.

Het citroensap komt na enkele dagen je oren uit en de ‘tover’- capsules kosten handenvol geld!!!

Veertien dagen later lig je opnieuw in je luie zetel met een heel pak chocolade, chips of koekjes … Mórgen herbegin ik met vermageren …

Herkenbaar?

Je beseft niet dat mindset en vermageren hand in hand gaan.

Je lichaam is bekwaam om alles te doen wat je “mind” het voorhoudt.

 

Mindset en vermageren

 

Daarvoor is verandering nodig!!!

Maar dan moet je mind ook over kristalheldere en correcte informatie beschikken. Een reset van je mind kan je niet zomaar uit je mouw schudden. Die reset kan gebeuren door hypnose (zie blog 17) of door een zeer doelgerichte opleiding.

Eigenlijk wordt daar niets nieuws aangereikt. Want eigenlijk weet je die dingen allemaal … enkel … het wordt door jou niet in de praktijk omgezet..

Je doet niets met je weten!

Je weet ook dat je, om een huis te bouwen stenen, mortel, een truweel en nog een hele boel andere dingen nodig hebt! Maar … kan jij met die kennis een muur metsen, laat staan een heel huis?

NEEN!!!

Doordat je praktijkervaring mist, breng je er niets van terecht ook al “weet” je alles.

Je zou eigenlijk naar de praktijkschool  – het technisch onderwijs – van het leven moeten gaan om het vak Levenskunst te leren beheersen.

Het maakt niet uit of je 10 jaar, 20, 30, 50 of ouder bent: na je opleiding verandert je leven de dag tegen de nacht.

      Waaruit bestaat die praktische opleiding?

 

 

mindset en vermageren

 

In een 6-delige reeks (à rato van 2 sessies/per week) worden ‘12 sleutels’ aangereikt.

Sleutels openen deuren, zodat je er door kan gaan. Sleutels geven je toegang tot iets wat verborgen is. Deze sleutels onthullen het geheim van een gelukkig, evenwichtig leven.

De omstandigheden in je leven veranderen niet, enkel jouw visie op de dingen brengt de verandering tot stand. Je krijgt een nieuwe invalshoek om naar hetzelfde te kijken.
Plots ga je merken dat het ook anders kan … en … dat je werkelijk gelukkig bent. Vermageren is dan geen opgave meer!

Een gelukkig en evenwichtig mens brengt spontaan respect op voor zijn lichaam en geeft het enkel dàt, waardoor het goed gevoed wordt. Vanuit je vernieuwde mindset ga je anders naar voeding kijken. Je beseft dat mindset-en-vermageren één potje nat zijn. Niet “willen” maar werkelijk “handelen” wordt een vanzelfsprekendheid.

Samen met het krijgen van deze verbluffende inzichten, word je volledig lichamelijk behandeld.
De meridianen of energiebanen worden opengemaakt door middel van Reflexologie, Shiatsu en een energetische behandeling. Elke sessie duurt + 2 uren.
Lichaam en geest komen zo in evenwicht.
Het is echt mogelijk om als een gelukkig mens door dit leven te gaan.

 

mindset en vermageren

Via deze link kom je op de site, waar je alles verneemt over hypnose en de opleiding in de Levenskunst. Je vindt de rubrieken onder de hoofding: Aanbod

Zo wordt mindset en vermageren kinderspel.

 

Wil je toch graag andere bronnen raadplegen voor meer recepten?

 

1. De afslank receptenbijbel valt bij zovelen enorm in de smaak. Ga eens grasduinen via onderstaande link. Misschien spreekt het ook jou aan en ga je er mee aan de slag! Want je weet dat JIJ het zelf moet doen …

Klik hier voor meer informatie.

 
2. Simpel Slank is niet het zoveelste dieetboek, maar een verfrissend afslankplan/boek, waarbij overgewicht bij de echte oorzaak wordt aangepakt: het balanceren van je lichaamseigen hormonen.  Mogelijk voel je je hier goed bij. Voor elk wat wils.  Het zou op jouw lijf kunnen geschreven zijn en is het voor jou een geschenk uit de hemel.

Wanneer je nieuwsgierig bent en méér wil weten: klik dan op deze link.

 

 

 

 

Ontgiften na de feestdagen: absurd of toch niet? (18)

Ontgiften na de feestdagen … absurd of toch niet?

ontgiften-na-de-feestdagen

 

 

Je bent je bewust dat je tijdens de feestdagen heel wat troep gegeten hebt, waar je nu al lang spijt van hebt. Je voelt dat je hele lichaam in opstand komt en dat je je door de dag sleurt.

 

 

Omdat je lichaam ontregeld is, draait het vierkantig en je bent geen stuiver waard. Het lijkt wel of er binnenin overuren gedraaid worden. En … het is nog waar ook …  Je slaap is verstoord, brandend maagzuur, diarree of net constipatie … Een puinhoop!!!

Maar er is hoop!!!

Paardenmiddelen worden door de industrie aangeboden om als bij toverslag je desastreus eetgedrag van méér dan een week terug te schroeven. En wéér … zoals reeds vaak … worden we belazerd. We maken producenten rijk en wijzelf hebben er geen baat bij.

 Ons lichaam is een genie!!!

 

Een goed onderhouden lichaam functioneert als een gesofisticeerde machine. Die machine heeft DAGELIJKS de  juiste brandstof nodig om perfect te functioneren.

De LEVER is de grootste aandeelhouder is het hele verteringsproces. Zelf vraagt hij niet veel om zijn gigantisch werk te doen: enkel zuiver WATER!!! Dit stelt hem in staat om te sorteren, spoelen en te verwijderen. Lees daarom even mijn derde artikel in mijn blog waarin ik het belang van water drinken uitgelegd heb.

Daar wordt je ook aangeraden naar de kleur van je urine te kijken: de kleur is de maatstaf of er voldoende water gedronken werd. Ga je om de paar uur plassen, dan weet je ook dat er doorstroming is. Alle afvalstoffen worden met de stroom naar de blaas gevoerd. Stilstaand water wordt een moeras, waar alle gifstoffen en bacteriën weelderig kunnen tieren.

Als je roofbouw pleegt (tijdens de feestdagen) op een “ondervoed” lichaam, is de schade niet te herstellen met een detox-wondermiddeltje in één-twee-drie. Geen enkele sap-kuur krijgt dit voor mekaar. Het spijt me werkelijk dat ik je dit moet zeggen.

Een ondervoed lichaam: doordat je enkel je kwantitatieve honger hebt gestild????
  • vreetbuien gehad??
  • de zuipschuit uitgehangen??
  • gerookt als een schoorsteen??
  • onregelmatig slaapgedrag vertoond en daardoor te weinig nachtrust?
Een gevoed lichaam: omdat je je kwalitatieve honger gestild hebt?
  • goede voeding: groenten en fruit (de ganse vrucht!)
  • gezonde koolhydraten
  • eiwitten
  • granen, noten, kruiden …

 

ontgiften-na-de-feestdagen

ontgiften-na-de-feestdagen

 

Je lessen leren … respect voor je lichaam …

 

Maak je bij elke feestelijke gelegenheid weer dezelfde fouten???

Komt het berouw steeds na de zonde?

Ga te telkens weer zinloos en absurd ontgiften-na-de-feestdagen?

Leer je uit je blunders?

Of volhard je steeds weer in de boosheid?

Hoeveel respect breng je eigenlijk op voor jezelf? Hoe goed zorg je voor jezelf?

Maak je jezelf wijs dat het met een detox-middeltje weer allemaal op een paar dagen goed komt? Even met de “grove borstel” er krachtig tegenaan en alles is weer in kannen en kruiken en kan je zonder gewetensbezwaren ontgiften-na-de-feestdagen???

Wat kan dan wél, als het kalf verdronken is?

 

  • veel water drinken, zoals ik al aangaf.
  • eiwitten opnemen: zodat je lever de nodige enzymen kan aanmaken
  • vitamine C consumeren door overvloedig fruit te eten: de ganse vrucht (géén sap)
  • vezels: voor een goede werking van de darmen (een ‘extra-weetje’: konjacwortel!!!!)
  • en … wandelen, fietsen of zwemmen

 

Zet je lichaam in de steigers, zodat het zelf in staat is het puin van de voorbije feesten te ruimen.

Geef je geld aan gezonde voeding en laat het geloof in wondermiddelen varen.

Lees mijn vorige artikels. Daar vind je zoveel informatie over gezonde voeding. Zo hoef je niet steeds nutteloos te ontgiften-na-de-feestdagen

 

Wil je gehypnotiseerd worden om definitief van eetstoornissen bevrijd te worden in slechts één sessie: lees dan het 17 de artikel van mijn blog met hier de link voor een concrete afspraak.

 

Neem je eetgedrag onder de loep!

Wees eindelijk eens streng voor jezelf!!!

 

Eet je om mentale leegten te vullen?

Is het een gewoontehandeling geworden, waar je zelf niet meer bij stilstaat, totdat je lichaam aan de alarmbel trekt en te kennen geeft dat het vijf vóór twaalf is???ontgiften-na-de-feestdagen

Diëten houdt geen mens vol!

 Je komt er niet zonder kleerscheuren vanaf: roofbouw laat zijn sporen na!

 

 

Verander je denken en je verandert je leven

ontgiften-na-de-feestdagen

Link naar hypnose    
Wil je toch graag andere bronnen raadplegen voor meer recepten?

 

1. De afslank receptenbijbel valt bij zovelen enorm in de smaak. Ga eens grasduinen via onderstaande link. Misschien spreekt het ook jou aan en ga je er mee aan de slag! Want je weet dat JIJ het zelf moet doen …

Klik hier voor meer informatie.

 
2. Simpel Slank is niet het zoveelste dieetboek, maar een verfrissend afslankplan/boek, waarbij overgewicht bij de echte oorzaak wordt aangepakt: het balanceren van je lichaamseigen hormonen.  Mogelijk voel je je hier goed bij. Voor elk wat wils.  Het zou op jouw lijf kunnen geschreven zijn en is het voor jou een geschenk uit de hemel.

Wanneer je nieuwsgierig bent en méér wil weten: klik dan op deze link.

 

 

Eetstoornissen overwinnen met hypnose: in één sessie – mét garantie (17)

Eetstoornissen-weg-met-hypnose … is dit echt mogelijk in slechts één sessie???

Eetstoornissen-weg-met-hypnose

 

 

Hypnose is een geestelijke toestand waarin:
het kritisch vermogen van de geest wordt verkleind en selectief denken verkregen wordt.

 

 

 

Volgens de Silva Methode is het gewoon een mentale staat waarin je verkeert, waar je de mogelijkheid geboden wordt je kritisch, oordelend vermogen (tijdelijk) te stoppen en het aandachtsveld tijdelijk te vernauwen. Binnen het innerlijke bewustzijn wordt de gewenste nieuwe informatie opgeslagen en de oude gewist. Motivatie wordt versterkt en gedragspatronen veranderd.

 

Kan iedereen gehypnotiseerd worden?

NEEN!!!!!

Je moet bereid zijn suggesties op te volgen, die je door een vakkundig hypnotiseur aangeboden worden. Verbeelding, gevoeligheid en ontvankelijkheid zijn een noodzaak om in trance te geraken. Een positieve houding en de verwachting dat het zal lukken zijn belangrijke factoren om de doelstellingen door middel van hypnose te bereiken.

Is deze ingesteldheid bij jou aanwezig en kan je toch niet gehypnotiseerd worden, dan betaal je je consult uiteraard niet, ook al heeft de hypnotiseur voor jou 90 minuten gereserveerd.

Het allerbelangrijkste aspect van hypnose is de wijze waarop de trance de oorzaak van een probleem en alles wat daarmee in verband staat, helpt ontdekken en kan veranderen.

Nog andere toepassingen van hypnose:

telkens in één sessie:

met link voor contact onderaan artikel

– stressbestrijding
– overgewicht door stress, verkeerd eetgedrag
– angsten (o.a. vliegangst) en fobieën (o.a. spinnen)
– depressie
– chronische pijn
– ontwenning van rookverslaving
– allergieën
– vermoeidheid
– hoofdpijn
– spijsverteringklachten
– spraakproblemen
– alcohol & drugsverslaving
– loslaten van negatieve emoties
– versterken van zelfvertrouwen
– enz. …

Men kan hypnose het best beschouwen als een manier om iemand (weer) bewust te laten worden van vroegere ervaringen en om hem te helpen zijn houding en overtuigingen van binnenuit te veranderen.

 

Slechts één sessie nodig en dat voor € 45

 

Waar gaat het eigenlijk concreet over?

Denk even aan je computer.     Eetstoornissen-weg-met-hypnose

Binnenin zit een “harde schijf” waarop alle gegevens opgeslagen worden die jij manueel ingeeft. Je ziet ze niet, maar ze zijn er wel. Dat weet je maar al te goed wanneer je  – als beginneling – uren tokkelwerk vergat op te slaan. Ik spreek uit ervaring. Dat overkomt je één keer in je leven!!! Nadien wéét je het wel.

Je kan de informatie van die harde schijf pas lezen, wanneer je je monitor opent.

Zo gaat het ook met ons onderbewustzijn. Dit is de harde schijf van onze “personal computer”.

Elke informatie, gebeurtenis, herinnering, gedachten-erfgoed, beelden, noem maar op … wordt opgeslagen. Van je prilste levensjaren tot de dag van vandaag. Nu kan je door wilskracht dit onderdrukken, de info niet lezen, doen dat het er niet is, … maar alles is wel kristalhelder ingeprent. Word je door iets van buitenaf getriggerd, stuurt het onderbewustzijn deze informatie naar je bewustzijn en ga je recht evenredig handelen.

 

Eetstoornissen hebben een lange weg afgelegd.

 

In de loop der jaren is het onopgemerkt mis gegaan. Je bent eten als soelaas gaan gebruiken:

  • als troost die je nodig had en die niet kwam
  • bij een beloning die uitbleef na je geleverde inspanningen
  • het gemis aan geborgenheid en veiligheid die je niet ervaarde
  • wanneer je je onbegrepen voelde
  • bij verdriet
  • vul zelf maar aan

Je merkte dat eten je gaf wat je op dat moment miste. Het is een gewoontehandeling geworden, waar je zelfs niet meer bij stilstaat. Het is als het ware je tweede natuur geworden. Het zijn eetstoornissen geworden.

Helaas zijn oude gewoonten hardnekkig. Vol goede moed ga je er telkens tegenaan en steeds  moet vaststellen dat je constant het onderspit delft. Waarom??? Omdat dit informatie is die opgeslagen is op jouw harde schijf.

Mensen zeggen vaak: het zit tussen je twee oren.

Eetstoornissen-weg-met-hypnose

Het onderbewustzijn – de kleine hersenkwabben: het cerebellum – bevindt zich ook ter hoogte van je twee oren: er dus tussen, net dààr waar je hoofd de hals raakt!!!!

 

Je blijft vreten om er onmiddellijk daarna spijt van te hebben.

Het is sterker dan jezelf en met het aantal van je goede voornemens kan je wel een boek schrijven.

Ja toch …

Eetstoornissen-weg-met-hypnose is dus eigenlijk simpel.

De hypnotiseur wist de gegevens die verband houden met verkeerd eetgedrag. Maar dan ook enkel dat “bestand”. Wanneer iets van de harde schijf verwijderd is, kan je het onmogelijk terughalen. In dit geval mogen er ontelbare triggers komen van buitenaf: er is geen link meer om onder die omstandigheid of situatie deze met eten te gaan compenseren.

 

Zoals je op je toetsenbord de knop “delete” indrukt, zo worden ongewenste gegevens uit je onderbewustzijn verwijderd. 

 

Eetstoornissen-weg-met-hypnose

 

Dus met één druk op de “mentale “ knop is alles weg in één sessie.

 

Eetstoornissen-weg-met-hypnose: met garantie

 

Het is een menselijk gebeuren. Mogelijk slaat de hypnose niet aan, geraakte je niet diep genoeg in trance. Daar is de hypnotiseur niet persoonlijk voor verantwoordelijk. Maar het is wél een kwestie van eerlijk zakendoen!

Een volle maand ga je jezelf observeren: functioneer je soepel, los van oude ingebakken informatie en kan je bewust met eten omgaan, dan zal je moeiteloos vermageren. Je zal je dan voeden en niet meer vullen, zoals voorheen. Je zal voelen hoe je mentaal bevrijd bent van een enorme tiran: dat stemmetje dat je steeds onweerstaanbaar naar eten deed grijpen in benarde situaties.

Lukt het je wel, maar merk je echter dat het toch inspanning vraagt om van dàt bepaald ongezond eten af te blijven, geef je een seintje. De hypnose wordt dan gratis overgedaan op een veel dieper niveau van trance en zeer doelgericht naar dat specifiek probleem.

Via deze link kan je contact opnemen met de hypnotiseur.

Er wordt enkel op afspraak gewerkt.

Eetstoornissen-weg-met-hypnose kan écht!

 

Eetstoornissen-weg-met-hypnose

Zeer belangrijk is het om te weten wat goede voeding is: lees daarvoor mijn vorige blogs.

 

 

Wil je toch al graag andere bronnen raadplegen voor meer recepten?

 

1. De afslank receptenbijbel valt bij zovelen enorm in de smaak. Ga eens grasduinen via onderstaande link. Misschien spreekt het ook jou aan en ga je er mee aan de slag! Want je weet dat JIJ het zelf moet doen …

Klik hier voor meer informatie.

 
2. Simpel Slank is niet het zoveelste dieetboek, maar een verfrissend afslankplan/boek, waarbij overgewicht bij de echte oorzaak wordt aangepakt: het balanceren van je lichaamseigen hormonen.  Mogelijk voel je je hier goed bij. Voor elk wat wils.  Het zou op jouw lijf kunnen geschreven zijn en is het voor jou een geschenk uit de hemel.

Wanneer je nieuwsgierig bent en méér wil weten: klik dan op deze link.

 

Pure chocolade – gezondheidsvoordelen – énige koperproducent (16)

Pure chocolade is helemaal niet schadelijk voor je gezondheid … integendeel!!!

 

Pure chocolade - (16) gezondheidsvoordelen - énige koperproducent

Pure chocolade is een ‘waterdichte bevrediger’ voor elke zoetekauw. Pure hoogwaardige chocolade in het bijzonder (niet je typische Snickers) heeft verschillende gezondheidsvoordelen die het een beetje meer gerechtvaardigd maken om te snoepen!

 

 

Pure chocolade -(16) - gezondheidsvoordelen - énige koperproducentChocolade wordt – samen met vanille – al jaren beschouwd als het ultieme ‘troost-voedsel’ en het is een van de populairste voedingsmiddelen ter wereld geworden. Echter, vanwege de overconsumptie van dit zijdezachte, donkere, zoete voedsel waarschuwen veel gezondheidswerkers ervoor. Ze zeggen dat het calorierijk is en weinig ‘echte’ voeding bevat.

 

 

Zijn er gezondheidsvoordelen voor het eten van pure chocolade?

 

Uiteraard kan overconsumptie van voedsel een schadelijk effect hebben op de algemene gezondheid. Recente onderzoeken hebben echter aangetoond dat consumptie (met mate natuurlijk) van pure chocolade veel voordelen voor de gezondheid heeft. Dus elke dag 20 à 30 gram pure chocolade is eigenlijk een goede zaak!

 

Waarom pure chocolade en geen melkchocolade?

De reden is dat wanneer je pure chocolade vergelijkt met melkchocolade, pure chocolade met kop en schouders uitsteekt boven melkchocolade als het gaat om voedingswaarde en voordelen. Pure chocolade heeft meer vezels en voedingsstoffen, maar minder suikers en cholesterol.

Pure chocolade - (16) - gezondheidsvoordelen - énige koperleverancier

 

Het moet gezegd worden dat, wanneer we het hebben over pure chocolade, we het hebben over chocolade met een cacao-percentage van 70% en méér. Zorg dat je een fervente fan wordt van pure chocolade.

 

 

 

De belangrijkste gezondheidsvoordelen van pure chocolade

 

Het is goed voor het hart.

Misschien de meest bekende reden: pure chocolade is goed voor het hart. Pure chocolade bevat voedingsstoffen waarvan bekend is dat ze helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen en de bloedstroom te verhogen. Bovendien is alles wat cholesterol op een natuurlijke manier verlaagt, goed voor het hart.

Het verbetert je huid.

Pure chocolade bevat veel flavanolen, die de huid beschermen tegen schade door de zon. Dit betekent natuurlijk niet dat je het kunt doen zonder zonnecrème! Het betekent echter wel dat de flavanolen de schade aan de huid als gevolg van de zon verminderen. Daarom, als je een zomervakantie plant, kan je een paar weken voor je vakantie beginnen met het verhogen van je inname van pure chocolade. Over het algemeen heeft  pure chocolade een positief effect op de huid.

Kan diabetes voorkomen.

Insuline is een woord dat geassocieerd is met diabetes. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat pure chocolade de insulinegevoeligheid verbetert. Dit betekent dat pure chocolade de bloedsuikerspiegel kan verbeteren. Vanwege zijn eigenschappen kan het eigenlijk worden opgenomen in een diabetisch dieet.

Het is voedzaam.

Chocolade bevat veel goede aspecten. Natuurlijk bevat chocolade calorieën – tot 242 per 100 gram. Dit betekent dat het met mate moet worden gegeten. Pure  chocolade bevat echter mineralen zoals ijzer, magnesium, mangaan, zink, kalium en selenium. Het is ook een goede bron van vezels, die ongeveer 11 gram bevat.

Pure chocolade is ook het enige voedsel dat koper bevat: dus geef je kinderen pure chocolade! Dit was het advies van een kinderspecialist, die een toespraak hield op een info-oudercontactavond in de kleuterschool van mijn kids. Zijn uitspraak is me altijd bijgebleven!

Goede bron van antioxidanten.

Pure chocolade bevat ook een enorme hoeveelheid antioxidanten, die uitstekend zijn voor het bevorderen van de gezondheid van het hart, het verminderen van het risico op infectie en het bestrijden van vrije radicalen in het lichaam.

 

De cacaoboom

 

De cacaoboom is een van de beste bronnen van antioxidanten op aarde. Dit betekent dat zijn vruchten – de cacaopeulen ook antioxiderende eigenschappen hebben. Veel studies hebben aangetoond dat pure chocolade meer antioxidanten bevat dan bosbessen of Acai-bessen.

 

 

Pure chocolade - (16) - gezondheidsvoordelen - énige koperleverancier

 

Hoewel pure chocolade een hoger gehalte aan calorieën, vet en verzadigd vet heeft dan melkchocolade, zijn voedselvoordelen veel hoger dan die van melkchocolade. Als je bedenkt dat pure chocolade 22% meer ijzer, vier keer meer vezels en 242 gram meer theobromine (de alkaloïde die de bloeddruk verlaagt) per halve reep bevat dan melkchocolade, dan wordt het beeld duidelijker dat pure chocolade veel voordelen voor de gezondheid heeft.

 

Pure chocolade - (16) - gezondheidsvoordelen - énige koperleverancier

 

Het is ook de moeite waard om te beseffen dat donkere chocolade minder koolhydraten en de helft van de suiker van melkchocolade heeft en het is gemakkelijk te begrijpen waarom  pure chocolade veel voordelen voor je gezondheid heeft.

 

 

 

Pure chocolade is absoluut de voorkeurssmaak van chocolade als het gaat om die middernacht snacks of vakantietrips. Zorg ervoor dat je jezelf ook niet te veel verwent!

 

Pure chocolade - (16) - gezondheidsvoordelen - énige koperproducent

 

Wil je toch al graag andere bronnen raadplegen voor meer recepten?

 

1. De afslank receptenbijbel valt bij zovelen enorm in de smaak. Ga eens grasduinen via onderstaande link. Misschien spreekt het ook jou aan en ga je er mee aan de slag! Want je weet dat JIJ het zelf moet doen …

Klik hier voor meer informatie.

 
2. Simpel Slank is niet het zoveelste dieetboek, maar een verfrissend afslankplan/boek, waarbij overgewicht bij de echte oorzaak wordt aangepakt: het balanceren van je lichaamseigen hormonen.  Mogelijk voel je je hier goed bij. Voor elk wat wils.  Het zou op jouw lijf kunnen geschreven zijn en is het voor jou een geschenk uit de hemel.

Wanneer je nieuwsgierig bent en méér wil weten: klik dan op deze link.

 

 

Kaneel en gember – toegevoegde waarden – dieetrecepten (15)

Kaneel en gember werken achter de schermen! Ze zijn een toegevoegde waarde aan je voeding, met een zeer grote impact.

 

Kaneel - Gember - (15) - toegevorgden waarden - dieetrecepten

 

Kaneel en gember elke ochtend toevoegen aan je ontbijt: laat het een gewoontehandeling worden. Het is een kleine moeite met groot effect. Het zijn samen met kurkuma de stille werkers “achter de schermen”. Ze geven je geen verzadigd gevoel, maar het zijn noeste arbeiders.

 

Kaneel

 

Wat is het?

Het is eigenlijk de binnenbast van de scheuten van de kaneelboom. Door het drogen krijg je de typisch opgerolde vorm en ook herkenbaar aan zijn zeer specifieke geur.

Hoe gebruiken?

Kaneel is verkrijgbaar in de natuurlijke vorm: dus de zo herkenbare staafjes, maar ook in poeder of in capsules. Hou je niet echt van de sterke smaak, gebruik je best de capsules. Het is echt een must voor het behoud van een gezond lichaam.

Wat doet het?

Kaneel remt je eetlust af. Het beïnvloedt je bloedsuikerspiegel. Het helpt suikerziekte te voorkomen. Het is een krachtig middel tegen verkoudheden (zeker wanneer je het in combinatie met honig gebruikt). Het helpt bij allerlei ongemakken als: diarree, winderigheid, misselijkheid, artrose.  Menstruatiepijnen worden verlicht.

 

Kaneel - gember - (15) - toegevoegde waarden - dieetrecepten

 

Het “verwarmt” je lichaam: doordat je meer energie hebt, wordt het bloed krachtig in het lichaam rondgestuurd: zó krijgen koude voeten geen kans meer!!!

Geen ijspegeltjes meer in bed!!!

 

Voeg je aan je kaneel nog Aloë Vera toe, wordt het een reinigingsmiddel voor heel je darmstelsel. Gedurende de hele spijsvertering blijven er restanten kleven op je darmwanden. Deze zorgen voor extra gewicht. Je gaat merken dat je de eerste maand 4 tot 6 kg gewicht zal verliezen. Deze kilo’s zijn géén lichaamsvet, enkel de niet afgevoerde restanten!

Hoe gebruiken?

Je godendrank:

Verwen jezelf en je gezinsleden met deze drank: een boost om je dag te starten!

Wat heb je nodig: 1

  •  sinaasappel
  •  pompelmoes
  •  citroen
  • 2-3 gr kaneel in poedervorm
  • 30-60 mg Aloë Vera (warm aanbevolen!) eveneens in poedervorm. Visualiseer hoe dit drankje je lichaam verrijkt en zuivert. Geniet van elke slok.

 

Kaneel - gember - (15) - toegevoegde waarden - dieetrecepten

 

Rond Kerstmis wordt er in Duitsland en Oostenrijk overvloedig Glühwein gedronken: een hart- en lichaam verwarmende drank, waar kaneel een belangrijke rol speelt. In de bittere kou ondersteunt dit het lichaam om stand te houden.

 

Kaneel - gember - (15) - toegevoegde waarden - dieetproducten

 

Tip:

  • Koop wekelijks je het juiste aantal sinaasappels, pompelmoezen en citroenen. Zo weet je ook op het eind van de week of je deze dagelijkse portie plichtsgetouw genomen hebt. Op deze manier blijven ze ook vers, zodat je nooit met oud fruit blijft zitten.

 

  • Laat heel je gezin mee genieten: het is voor iedereen nodig en nuttig om gezonde voeding te consumeren. Dit heeft écht niets met diëten te maken. Het is dan ook een stimulans om elke morgen aan de slag te gaan.

 

  • 2 à 3 dagen kan je een grotere hoeveelheid in de koelkast bewaren: dat je vitaminen verloren gaan is sterk overroepen. Bewaar het sap in een afgesloten recipients, beperk je dit verlies en voorkom je oxidatie: het sap is niet aan de lucht blootgesteld en neemt geen geuren van de koelkast op. Tracht er echter een gewoonte van te maken om het elke ochtend vers te persen! Een uitvlucht als “ik heb geen tijd” bestaat niet. Je geeft het géén prioriteit.  Niemand heeft tijd: tijd moet je Naar gelang de belangrijkheid, trek je voor iets tijd uit. Wees eens eerlijk … hoe lang gebruik je de badkamer? En de spiegel? Daar mààk je wél tijd voor … ja toch …

 

Gember

 

 

Wat is het?

Kaneel - gember - (15) - toegevoegde waarden - dieetrecepten

 

 

Gember is een specerij met een sterke smaak. Het zijn de wortelstokken van de gemberplant. Hij lijkt sterk op de kurkumawortel. De curcumine van de kurkuma vinden we ook terug in de gember wortel.

 

 

 

Hoe gebruiken?

Er zijn veel toepassingen: vers gemalen, in poeder of capsules

  • Als thee
  • In frisdrank
  • Siroop, aangelengd met water
  • Gemberbier
  • Gemberjam
  • Gekonfijte gember
  • Gemberstukken op azijn
  • Olie voor parfums

 

Wat doet het?

Gember heeft een heel speciale en specifieke smaak: mogelijk moet je eraan wennen. Lukt het niet om het in te nemen, gebruik dan de capsules. Hoofdzaak is dat de specerij in je lichaam komt.

Gember wordt gebruikt om maagklachten doeltreffend te behandelen, bij misselijkheid, bij wagenziekte, belangrijk bij suikerziekte: omdat gember een invloed heeft op de werking van insuline. Gember bevordert de goede werking van de hersenfuncties. Het geheugen krijgt een stimulerende boost. Alzheimerpatiënten hebben hier dus alle baat bij.

 

Kaneel - gember - (15) - toegevoegde waarden - dieetrecepten

 

Gember is een vetverbrander. Wil je moeiteloos afvallen, gebruik dan rijkelijk gember in welke vorm dan ook. Geen opgeblazen gevoel meer! Neem de gewoonte om vóór het slapengaan een kopje gemberthee te drinken. Het bevordert je spijsvertering en gaat op die manier brandend maagzuur tegen. Er zijn geen nevenwerkingen bekend!

 

Moeder Natuur heeft voor alles gezorgd

 

Welke pijn je ook hebt, Moeder Natuur heeft een behandelingsmiddel in haar “apotheekkastje”.  Helaas kennen we de inhoud van haar kastje niet of nauwelijks. Het valt ons zelfs niet op dat bepaalde kruiden of planten slechts op die plaatsen te vinden zijn waar je ze nodig hebt.

Al ooit bij stilgestaan dat bv. Arnica slechts in berggebieden in “het wild” groeit? Arnica wordt gebruikt voor verstuikingen, zwellingen door kwetsuren na breuken, het omslaan van je voet … e.a. Dus waar je je blessuur kàn oplopen is het genezingsmiddel onmiddellijk voor handen.

Gember: het is een geschenk van Moeder Natuur: om je sinussen vrij te houden, je immuunsysteem te versterken, een boost voor je libido, je seksuele verlangens … een frisse adem. Wat wil je nog méér? Wist je dat mensen in gebieden met nucleaire stralingen gember aangeboden krijgen van de overheid? Zomaar … dacht je???

 

Dagelijks dus een triootje van

kaneel, gember en kurkuma!

 

Kaneel - gember - (15) - toegevoegde waarden - dieetrecepten

 

In mijn 14 de artikel beschreef ik je de voordelen van kurkuma. Nu kreeg je info over kaneel en gember. Maak van deze inzichten gebruik om een gezond en fit lichaam te krijgen, te hebben en in de toekomst te behouden.

Maak er dus dagelijks een triootje van!!!

Je zal er waarschijnlijk moeten aan wennen dat je vanaf dàt moment steeds gezond en vol energie bent.

“Achter de schermen” wordt je vet verbrand. Je moet er – na inname – niet meer mee bezig zijn. Ze werken voor jou: plichtbewust en doeltreffend. Wat wil je nog meer? Daar bovenop krijg je een cadeautje van heerlijke recepten voor tijdens de eindejaarsfeesten: genieten kan ook op een gezonde manier!

 

  1. De afslank receptenbijbel valt bij zovelen enorm in de smaak. Ga eens grasduinen via onderstaande link. Misschien spreekt het ook jou aan en ga je er mee aan de slag! Want je weet dat JIJ het zelf moet doen …

Klik hier voor meer informatie.

 
  1. Simpel Slank is niet het zoveelste dieetboek, maar een verfrissend afslankplan/boek, waarbij overgewicht bij de echte oorzaak wordt aangepakt: het balanceren van je lichaamseigen hormonen. Mogelijk voel je je hier goed bij. Voor elk wat wils. Het zou op jouw lijf kunnen geschreven zijn en is het voor jou een geschenk uit de hemel.

Wanneer je nieuwsgierig bent en méér wil weten: klik dan op deze link.

 

Kurkuma – Voedselsupplementen – vers-poeder-capsules (14)

Kurkuma is het wonderkind en de lieveling van Moeder Natuur met in de voetsporen gember en kaneel

 

Kurkuma - (14) Voedselsupplementen - vers-poeder-capsules

 

Wat mij betreft is er één ding dat je elke dag zou moeten nemen: KURKUMA! Het heeft zoveel voordelen voor je gezondheid en je gewicht, dat je er eigenlijk niet omheen kunt.

 

 

 

Ik geloof niet in wondermiddelen tegen hoog cholesterol (want die bestaat helemaal niet), overgewicht en diabetes-2, maar kurkuma komt in de buurt 🙂

 

Heb je last van overgewicht, darmklachten of ontstekingen? Lees dan nog even door en ontdek wat kurkuma voor jou kan doen.

 

Wat is kurkuma (geelwortel)?

Kurkuma, oftewel geelwortel, komt oorspronkelijk uit India. Het is de wortel van een groene plant, curcuma longa. De wortel lijkt qua vorm een beetje op gember, alleen dan iets kleiner en iets meer oranje-bruin.

Kurkuma - (14) -voedselsupplementen - vers-poeder-capsule

 

Op steeds meer plaatsen kun je geelwortel vers kopen, zoals in natuurwinkels en op de biologische markt. Vind je geen verse kurkuma? Neem dan geelwortelpoeder.

Als je verse kurkuma zelf raspt krijg je gele handen, dus draag bij voorkeur voedselhandschoenen, want de kleurstof gaat er maar moeilijk af.

 

 

Wat maakt geelwortel zo gezond?

Kurkuma is zo gezond door het stofje curcumine. Vooral in combinatie met vers gemalen zwarte peper heeft curcumine een waslijst aan gezondheidsvoordelen. Je vindt het dan ook in de gerechten op mijn blogs, receptenboeken, etc.

Geelwortel is “hip” in de medische onderzoekswereld en ook in de wereld van Clean Eating. Er lopen ontelbaar veel onderzoeken naar het geneeskrachtige effect van kurkuma. Op dit moment worden er al meer dan 600 gezondheidsvoordelen aan toe geschreven. Hieronder vind je een aantal van de belangrijkste gezondheidsvoordelen.

 

6 Gezondheidsvoordelen van Kurkuma

1 Helpt bij afvallen

Curcumine remt de groei van vetcellen, het werkt ontstekingsremmend en het vermindert insuline-resistentie. Hierdoor is curcumine een goede hulp bij het afvallen en het helpt diabetes 2 te verminderen.

2 Tegen reuma en andere ontstekingen

Kurkuma werd al 4500 jaar geleden door Ayurvedische artsen in Azië gebruikt, als medicijn,  een heilig kruid vanwege de genezende werking bij ontstekingen. Artsen vinden steeds meer bewijzen van deze ontstekingsremmende werking.

Ook voor mensen met overgewicht is dit belangrijk, omdat overgewicht samengaat met chronische ontstekingen in organen en bloedvaten. Uit onderzoek gepubliceerd in het Clinical Nutrition Journal blijkt dat de bloedwaarden van mensen met het metabool syndroom sterk verbeterden als ze elke dag een theelepel geelwortelpoeder namen.

Darmklachten gaan vaak gepaard met ontstekingen, daarom kan kurkuma ook bij darmklachten helpen. Internisten schrijven soms curcumine-supplementen voor bij de behandeling van chronische darmontstekingen, zoals colitis ulcerosa.

3. Tegen Alzheimer

Curcumine kan zich binden aan plak in de hersenen en zo voorkomen dat de plak zich verder verspreidt. Hiermee speelt curcumine een belangrijke rol bij preventie en het remmen van Alzheimer, aldus onderzoekers van Duke University Medical Centre. Zij adviseren 1 keer per week een curry met geelwortel te eten.

 

4. Tegen botontkalking

Steeds meer onderzoekers kijken vanuit verschillende hoeken naar het effect van curcumine. Zo blijkt het ook botontkalking tegen te gaan. Hoe dat proces precies werkt wordt nog onderzocht. Waarschijnlijk is er een connectie met de ontstekingsremmende werking.

5. Helpt je bloedvaten schoon te houden

Uit een onderzoek onder vrouwen in de menopauze bleek dat curcumine de bloedvaten soepel houdt. Dit effect was vergelijkbaar met het effect van conditietraining. Het advies is dus om BEIDEN te doen :-). Zodat je bloedvaten zo gezond mogelijk blijven en je het risico op hart- en vaatziekten verlaagt.

6. Tegen kanker

Kurkuma zou ook de kracht hebben om kankercellen te doden. Wetenschappers van het Cork Cancer Research Centre in Ierland hebben ontdekt dat curcumine in staat is om kankercellen bij dieren af te breken.

En kurkuma zou als medicijn kunnen bijdragen bij de behandeling van kanker, omdat het de bloedtoevoer naar tumoren afsnijdt waardoor ze niet kunnen groeien. Het gaat hier nog om experimenten waarbij grote hoeveelheden curcumine worden gebruikt in geconcentreerde vorm. Op dit terrein vindt nog veel onderzoek plaats. Wat vast staat is dat kurkuma meer dan 600 gezondheidsvoordelen heeft, en terecht een magisch poeder wordt genoemd.

 

Kurkuma: vers, poeder of supplement

Kurkuma - (14) - voedselsupplementen - vers-poeder-capsules

 

Regelmatig wordt de vraag gesteld wat het beste is: verse kurkuma, geelwortelpoeder of een curcumine-supplement. Deze vraag is niet zo makkelijk te beantwoorden, want er is geen onderzoek naar gedaan. In het algemeen geldt dat verse producten het meeste van hun voedingswaarde bevatten. Met kurkuma zit de helende kracht echter vooral in de curcumine.

 

Curcumine poeder? Los verpakt? … neen!! want dan zou je eerst beter je hele huis geel kunnen verven, want overal is het knalgele poeder dan terug te vinden, het kruipt overal in. Zelfs in de kleinste kiertjes. De rubberband van je koelkast kleurt zelfs geel, binnen een week. Curcumine kan je alleen verwerken in een omgeving die daarvoor geschikt is. Geloof me, niemand wil los curcumine poeder in huis hebben.

Wat is het verschil tussen kurkuma en curcumine ?

Curcumine is één onderdeel van kurkuma. Je kan het vergelijken met zuivere cacao en chocolade. In chocolade zit een bestanddeel, genaamd cacao. Zuivere cacao werkt bloeddrukverlagend. Op zich dus een natuurlijk middel, maar dan alleen in zijn zuivere vorm.  Het is helaas niet zo dat je door het eten van vele repen chocolade je bloeddruk verlaagt.

Met kurkuma is dit ook zo. De kurkuma is de allrounder. De ‘chocolade’ .

Curcumine is een destillaat, waarbij alleen de één-puntig gerichte ontstekingsremmer is overgebleven. Eigenlijk zou je kunnen zeggen dat curcumine een “uitgekleed” en één-puntig gericht product is. Alles wat niet met de kern van de zaak te maken heeft, is eruit gedestilleerd op een zorgvuldige oeroude manier. Op Ayurvedische grondslag.

En de sterke ontstekingsremmende werking , de ‘ziel’ van de kurkuma (de Curcuminoïden) is behouden gebleven. Het is een zeer sterk en goed werkend middel, met al zijn werkzame curcuminoïden er in.

Je kunt het zo stellen : in één capsule curcumine c3 zit evenveel werkzame stof, als in vergelijking met ca 30 capsules gewone kurkuma. Het is een derhalve een goed middel tegen de lichamelijke problemen, zoals hierboven beschreven. Eigenlijk dus de pure ‘cacao’.

Hoeveel kurkuma neem je per dag?

De adviezen over de hoeveelheid kurkuma per dag variëren. Ik geef je een richtlijn afkomstig van University of Maryland Mecial Center:

  • Verse kurkuma: 1,5 – 3 gram per dag
  • Geelwortelpoeder: 1 – 3 gram per dag (ongeveer 1 theelepel)
  • Supplement: 600 – 800 mg, per dag

Dit zijn veilige doseringen voor iedereen, behalve als je bloedverdunners gebruikt. Zie hieronder. Mijn advies is om het niet te overdrijven. Combineer kurkuma met een gezonde lifestyle over de hele linie. Dus ga lekker clean eten en goed bewegen. Overleg met je huisarts in de volgende situaties:

  • Je bent zwanger of je probeert zwanger te raken. Geelwortel is voor jou heel gezond, maar niet in grote hoeveelheden, dus overdrijf het niet.
  • Je hebt schildklierproblemen. Waarschijnlijk is kurkuma ook voor jou goed, maar de onderzoeksresultaten variëren, dus overleg het met je arts.
  • Je hebt nierstenen. Nierstenen wijzen op een ongezonde leefstijl met teveel suikers in je voeding. Het allerbeste kun je over de hele linie gezonder gaan eten. Beperk je tot 1 theelepel kurkuma per dag en ga gezonder leven.
  • Je gebruikt bloedverdunners. Kurkuma kan het effect van bloedverdunners versterken. Overleg met je huisarts.

Combineer zéker met zwarte peper

 

Kurkuma - (14) -voedselsupplementen - vers-poeder-capsules

 

Belangrijk is dat je geelwortel altijd met een beetje zwarte peper combineert. Wetenschappers ontdekten dat de stof piperine in peper de opname van curcumine in je lichaam 1000 keer versterkt. Dit is ook waarom ons C3(95%) complex is aangevuld met Bioperine™

Een andere manier om de opneembaarheid te verhogen is de combinatie met amandelmelk of olijfolie. Curcumine lost op in vet en wordt dan beter door je lichaam opgenomen.

Tips: hoe kun je kurkuma eten en drinken?

Drink op je nuchtere maag een mix van geelwortel, gember, citroensap, zwarte peper en lauwwarm water en een klein scheutje lijnzaadolie. Dit is de beste start van je dag.

Maak kurkuma thee met een scheutje amandelmelk.

Doe een theelepeltje geelwortel in je groene thee, met wat peper en citroensap.

Roer het met zwarte peper en groenten door je omelet.

Gebruik als smaakmaker in curry, soepen en roerbakgerechten.

Kun je kurkuma niet vinden in de winkel of toko? Andere benamingen voor kurkuma zijn koenjit, Indiase geelwortel, Indische saffraan en turmeric.

Stap naar een gezonder leven

Kurkuma kun je met recht een wondermiddel uit de natuur noemen met heel veel gezondheidsvoordelen. Als je het opneemt in je voedingspatroon zet je een mooie stap naar een gezonder leven!

Kurkuma (14) - voedselsupplementen - vers-poeder-capsules

 

Helaas is het voor de meeste mensen niet haalbaar om dagelijks verse kurkuma te eten.

Veel mensen vinden de smaak te straf, het losse poeder ‘schildert’ je keuken geel, je hebt er gewoon de tijd niet voor of het is bij jou in de buurt nergens verkrijgbaar.

 

 

 

 

 Wil je toch graag andere bronnen raadplegen voor meer recepten?

1. De afslank receptenbijbel valt bij zovelen enorm in de smaak. Ga eens grasduinen via onderstaande link. Misschien spreekt het ook jou aan en ga je er mee aan de slag! Want je weet dat JIJ het zelf moet doen …

Klik hier voor meer informatie.

 
2. Simpel Slank is niet het zoveelste dieetboek, maar een verfrissend afslankplan/boek, waarbij overgewicht bij de echte oorzaak wordt aangepakt: het balanceren van je lichaamseigen hormonen.  Mogelijk voel je je hier goed bij. Voor elk wat wils.  Het zou op jouw lijf kunnen geschreven zijn en is het voor jou een geschenk uit de hemel.

Wanneer je nieuwsgierig bent en méér wil weten: klik dan op deze link.

 

 

 

 

 

 

Voedselsupplementen – noodzaak of toch zinloos? – een hype? (13)

Voedselsupplementen schijnen een must te zijn … De vraag is natuurlijk: komt dit inzicht voort vanuit werkelijke noodzaak of eerder uit winstbejag?

 

Voedselsupplementen - (13) - noodzaak of toch zinloos - een hypeN

Tegenwoordig is alles blijkbaar oké, als het maar geld oplevert. En met de ware samenstelling van het geleverde product wordt helaas wel meer dan eens gesjoemeld. Papier is verdraagzaam en niet alles wat op het etiket gedrukt staat klopt met de inhoud. Zou moéten … maar eerlijk zakendoen is soms ver te zoeken.

Blind vertrouwen en geloof in de oprechtheid van producenten, heeft al menigeen moeten doen vaststellen dat er vaak een loopje genomen wordt met de waarheid.

 

 

Ons voedsel versus voedselsupplementen

 

We laten ons eigenlijk graag beduvelen!!!

Als je in de supermarkt blozende appels ziet liggen met ernaast een bak met niet-zo-mooi-ogende appels … welke neem jij dan? Heel eerlijk??? In de afdeling groenten word je voor dezelfde keuze gesteld. Het oog wil ook wel wat. Daar wordt dankbaar gebruik van gemaakt door de leveranciers van groenten en fruit. De producenten moeten een blikvanger leveren: een product waarvoor de koper valt. Men maakt zich helemaal geen zorgen of alle voedingsstoffen wel aanwezig zijn.

Echter … mooi ogen en toch van pure kwaliteit zijn gaan jammer genoeg niet altijd samen.

Als je op de buiten woont, midden de velden en je ziet wat de boer het jaar rond op zijn akkers spuit om een grote oogst te halen, dan krimpt je maag! Tot enkele dagen vóór de pluk gaat er nog een blinkende laagje overheen.

Voedselsupplementen - (13) - noodzaak os toch zinloos - een hype?

 

 

Dat krijg je er écht niet afgespoeld … het komt zó op je bord!!!

 

 

 

 

 

 

 

Het oog wil ook wel wat …

Maar als kwaliteit moet inboeten voor “schoonheid” vrees ik dat deze denkwijze desastreuze gevolgen heeft voor de gezondheid. Als je je lichaam de nodige bouwstoffen onthoudt, wordt het op de lange duur een ruïne. Je kan best een tijdje voort. Doch de signalen zijn eerst subtiel. Er wordt door het lichaam te kennen gegeven dat er een bepaalde stof tekort is. Wat merk je na een tijdje?

  • Nagels worden broos
  • Haaruitval
  • Huidproblemen
  • Lusteloos
  • Concentratieproblemen
  • Rusteloos
  • Slechter slapen
  • Vermoeid
  • Gewrichtsproblemen
  • Zonder reden verdikken
  • Verkoudheden
  • Geheugenverlies

Men staat er eerst niet bij stil totdat het echt hinderlijk wordt. Raadpleeg je dan een arts krijg je vaak te horen dat het STRESS is, je moet het wat kalmer aan doen. Met een beetje geluk krijg je een weekje verlof. Dit doet je dan wel echt deugd. “Me-time”.

 

Voedselsupplementen - (13) - noodzaak of toch zinloos - een hype?

 

Helaas een tijdje nadien verergeren de kwalen. Het “rode lampje op je dashboard” is een flikkerlichtje geworden en trekt je aandacht. De arts schrijft antidepressiva voor en je kan er weer tegen. Plots komt je maag in opstand en je draait “vierkantig”.  Het gaat bergaf met je.

 

 

Eigenlijk mis je gewoon de juiste bouwstoffen

 

 

Voedselsupplementen - (13) - noodzaak of toch zinloos? - een hype?

 

 

 

Stel dat een bouwvakker mortel aanmaakt om een huis te metsen, maar hij voegt er niet de juiste hoeveelheid cement aan toe. Op het eerste zicht is er niets mis mee, er wordt steen na steen gemetst: het resultaat mag er zijn.

 

 

 

Doch geruime tijd later valt de mortel uiteen en verpulvert, waardoor de stenen hun stabiliteit kwijt zijn. Het huis staat op instorten. Experts stellen vast dat de samenstelling van de mortel niet aan de normen beantwoordde. Ondertussen is de aannemer “bankroet” en met de noorderzon vertrokken!

Waarom werd er niet de juiste hoeveelheid cement aan toegevoegd???

  • uit onwetendheid
  • of met voorbedachte rade
  • dus doelbewust om meer winsten te boeken …

 

Voedselsupplementen - (13) -noodzaak of toch zinloos, - een hypeN

 

Pleeg jij ook roofbouw,

ondermijn jij je lichaam ook: uit onwetendheid of uit nonchalance … omdat fastfood zoveel smakelijker is … En dan maar hopen dat je gezond en wel in het leven staat.

Het voedsel dat ons dagdagelijks in de supermarkt aangeboden wordt is mooi, fris, verzorgd, uitnodigend om gekocht te worden.

Helaas kunnen groenten en fruit niet praten en je vertellen waarmee ze besproeid zijn “om er zo netjes uit te zien”. Jij denkt dat je goed bezig bent want je eet toch “vers”. Ze boeten in aan kwaliteit: vitaminen, mineralen en spoorelementen.

Daarom dringt de noodzaak van voedselsupplementen zich op. Je komt stoffen tekort, omdat het gekweekte voedsel ontoereikend is voor de levering van de nodige bouwstoffen.

De officiële vooropgestelde hoeveelheden van vitamines en mineralen liggen zo laag, dat je ter nauwe nood nog kan spreken van gezondheid. Het is een lichaam dat nèt niet instort.

 

Voedselsupplementen vullen het tekort aan.

 

Voedingssupplementen - (13) - noodzaak of toch zinloos? - een hype?

Als je de werkelijke waarden wil binnen krijgen zou je kilo’s voedsel moeten verorberen: dat is gewoon niet haalbaar.

 

 

Wil je de 1000 mg Vitamine C die je per dag werkelijk nodig hebt met eten aan je lichaam geven,  moet je:

1,5 kg paprika’s eten of

2,5 kg citroenen, of

4,0 kg tomaten, of

12,5 kg kersen of

14,5 perziken, of

20,0 kg appelen.

Dit lukt niet: dus moét je voedselsupplementen overwegen.

Zie je je al:

1,5 kg noten eten of

1,5 kg amandelnoten of

20 porties muesli met tarwekiemen of

53,3 kg tomaten

om de broodnodige portie vitamine E te halen???

Dacht het niet!!!

Ook hier blijken voedselsupplementen levensnoodzakelijk.

Zo kan ik doorgaan voor elke vitamine.

Om het hele gamma uit de vitamine B-familie uit voeding te halen zou je elke dag 2 à 2,5 kg gist moeten eten.

Geen mens doet dit. En toch hebben we deze dosis dagelijks nodig voor ons hart- en bloedvaten.

Dacht je dus écht dat voedingssupplementen een overbodige luxe zijn?

Maar …

 

De hamvraag is: waar koop je ze???

Hoe eerlijk zijn de producenten en de leveranciers? De verkoop van voedselsupplementen is een gat in de markt dus zijn er uiteraard ook kapers op de kust die met je geld gaan lopen.

Kijk dus uit naar volwaardige producten: laat je niet in ’t zak zetten. Het is geen hype, maar bittere noodzaak.

Ik kom hier later op terug en zal ze eerdaags op mijn webshop pagina aanbieden.

 Wil je toch al graag andere bronnen raadplegen voor meer recepten?

 

1. De afslank receptenbijbel valt bij zovelen enorm in de smaak. Ga eens grasduinen via onderstaande link. Misschien spreekt het ook jou aan en ga je er mee aan de slag! Want je weet dat JIJ het zelf moet doen …

Klik hier voor meer informatie.

 
2. Simpel Slank is niet het zoveelste dieetboek, maar een verfrissend afslankplan/boek, waarbij overgewicht bij de echte oorzaak wordt aangepakt: het balanceren van je lichaamseigen hormonen. Mogelijk voel je je hier goed bij. Voor elk wat wils. Het zou op jouw lijf kunnen geschreven zijn en is het voor jou een geschenk uit de hemel.

Wanneer je nieuwsgierig bent en méér wil weten: klik dan op deze link.

 

van Wijk

Vitamine C – relatie tot aanmaak collageen – hart- en vaatziekten (12)

Vitamine C is één van de essentiële basisstoffen van ons lichaam.

 

Vitamine C -relatie tot aanmaak van collageen- hart- en vaatziekten

 

Er is veel nodig om een lichaam perfect te laten functioneren. Alles moet op elkaar afgestemd zijn, de juiste dosering afgeven op het cruciale moment om de balans perfect in evenwicht te krijgen en te houden. Vitamine C draagt daartoe een enorm steentje bij!!!

 

 

Denk weer even aan je auto. De injectiepomp moet de juiste hoeveelheid brandstof toedienen voor de verbranding. De ontstekingskaarsen (bougies … in ’t schoon Vlaams) moeten voor vonken zorgen. De radiator moet de motor koelen; de uitlaat moet de gassen verwijderen … enz. Werkt iets niet naar behoren draait je motor vierkantig … of helemaal niet. Dan weet je dat er iets mis is: je twijfelt niet en je roept vakkundige hulp in.

 

Doe jij dit ook met je lichaam?

 

Je hebt zoveel klachten van allerlei aard … Doe je er iets aan of ga je deze onderdrukken met medicatie?

Los je de oorzaak op? Of steek je je kop in het zand?

Er is duidelijk een mankement!

Beschik je over voldoende bouwstoffen om je lichaam in harmonie te houden?

 

 Vitamine C is fundamenteel.

Vitamine C - relatie tot aanmaak van collageen - hart- en vaatziekten

 

Dr. Matthias Rath (waar ik het in een vorig artikel reeds over had) ontdekte dat hart- en vaatziekten bij dieren nagenoeg onbekend zijn, daar waar dit de belangrijkste doodsoorzaak is bij de mens.

Dieren zijn in staat om hun eigen vitamine C te produceren.

Er is altijd voldoende aanwezig. In mijn elfde blog vertelde ik je dat het lichaam vitamine C nodig heeft om collageen aan te maken.

Collageen waren  – weet je nog  – de moleculen die het weerstandsvermogen van de cellen regelen: hoe meer collageen hoe sterker, maar soepeler de vaatwanden zijn: vooral de kransslagaders en de slagaders. Een soepel, niet-aangekalkt vaatstelsel staat garant voor het uitblijven van hartaanvallen.

Het blijkt nu dat de mens niet in staat is Vitamine C aan te maken

 

waardoor hij volledig afhankelijk is van de toevoer van de vitamine C die uit de voeding komt. Het moet dus van buiten naar binnen komen.

Nergens leerde je als kind hierover. De artsen kregen geen voedingsleer in hun opleiding. Niemand benadrukte in het verleden de onbeschrijfelijke noodzaak van de aanvoer van vitamine C. Je at als kind al of niet groenten en fruit, naar gelang je het lustte of niet.

Gelukkig waren groenten en fruit “zoveel jaren” geleden zuiverder en rijker dan nu.

 

Toen kon je nog een appel recht van de boom, smakelijk opeten.

Vitamine C - relatie tot aanmaak van collageen - hert- en vaatziekten

Helaas, lang vervlogen tijden. In spinazie zat er toen méér ijzer dan nu …

Tegenwoordig moet je zeer bewust omgaan met voeding of je krijgt een hoop rommel binnen die elke verbeelding tart. En wat je werkelijk nodig hebt, zit er niet meer in: het werd opgefokt en kapot gespoten.

Dus de officiële norm van 80 mg per dag is op zich al veel te laag om gezond te zijn en te blijven. Wanneer de groenten en het fruit niet optimaal geteeld worden, met behoud van alle vitaminen, mineralen en spoorelementen dan is het opletten geblazen. Dus zou het best eens kunnen dat je een schrijnend tekort hebt.

Door dat tekort gaat onze hele “infrastructuur” twee keer zo snel verouderen dan normaal. Gewrichten, botten, pezen, tanden, huid en bloedvaten beschikken niet over de nodige bouwstoffen om te regenereren. Ons onderbewustzijn is zo geprogrammeerd, dat het automatisch een cel vernieuwt, wanneer deze niet meer optimaal functioneert. Daarvoor echter moet materiaal voorhanden zijn.

Dit materiaal bestaat, naast andere vitaminen, uit een overvloed aan vitamine C.

 

Herinner je je het woord “scheurbuik” nog, de zeemansziekte?

Vitamine C - relatie tot aanmaak collageen - hart- en vaatziektenBij een tekort aan vitamine C stort het lichaam gewoon in omdat de aanmaak van collageen uitblijft. Na enkele weken is de voorraad op en de verzwakte aders springen letterlijk.

Heb jij wel eens bloedend tandvlees??? Of krijg je bij de minste aanraking een blauwe vlek? Kijk eens wat er gebeurt wanneer je je dosis vitamine C maximaal opdrijft … weg bloedend tandvlees … je kan opeens wél een stootje incasseren, zonder nare vlekken. Trek het verhaal nu eens door naar “spataders” …  Moet ik helpen of kan je het verhaal zelf afmaken?

 

Kwantitatieve honger

 

Deze is duidelijk waarneembaar: je maag knort, maakt letterlijk geluiden. Er moet voedsel binnenkomen: de voorraad is op. Bij ondervoeding is er onvoldoende eten voorhanden: men heeft honger en is zich daar ook bewust van. Het is een gezond signaal van het lichaam: er wordt/kan al of niet aan voldaan worden. Ben je te dik, heb je méér binnengekregen dan je kon verwerken of nodig had.

 

Kwalitatieve honger

 

Je honger is hier wel gestild, maar de voedingswaarde is beneden alle peil: je raakt op een andere manier ondervoed. Het is niet omdat je een volle maag hebt en een voldaan gevoel, dat je lichaam de nodige bouwstoffen gekregen heeft. Dus los van het feit dat je al of geen honger hebt, kan je gezondheid met rasse schreden achteruit gaan.

Het is niet omdat een gerecht ons gesmaakt heeft dat het beantwoordt aan de voedingswaarden. Zijn er voldoende vitaminen, minerale en spoorelementen aanwezig?

 

Vitamine C - relatie tot aanmaak collageen - hart-en vaatziektenJe kan dus een tafel – die overheerlijk en rijk gevuld was  – wel degelijk verlaten en kwalitatieve honger lijden. Wanneer je over voldoende reserves beschikt, kan het lichaam dit wel even overbruggen en gaat het onopgemerkt voorbij. Is dit echter steeds zo krijg je de rekening op een bordje aangeboden:

  • er is energietekort, lusteloosheid en vermoeidheid
  • onvoldoende aanmaak van collageen waardoor de huid snel veroudert
  • tanden, gewrichten, vaatstelsel en celwanden kunnen niet onderhouden worden
  • het immuunsysteem verzwakt
  • grote vatbaarheid voor infecties

Elke vitamine: A, B, C, D … heeft haar eigen verantwoordelijkheid in de hele lichaamsstructuur.

Er bestaan lijsten hoeveel je van elk, afhankelijk van je lichaamsgewicht, nodig hebt.

Ga niet in de officiële lijsten snuffelen: de waarden liggen daar véél en héél veel lager. Waarom???

Hier speelt de Big Business weer een grote rol in.

Wanneer je de vereiste hoeveelheid van de vitamine, mineralen of spoorelement minimaliseert, ontstaat er automatisch een kwalitatieve honger, de kwalen die hierdoor ontstaan kunnen dan met andere chemische stoffen (lees: medicatie) zogezegd genezen worden.

De kassa rinkelt weer.

Ziek houden – liefst levenslang – is de boodschap!!!

 

Aan gezonde mensen is niets verdiend!

 

Maak jezelf gezond. Ga bewust op zoek naar volwaardige voeding. Mogelijk moet je eens Googlen wie en waar je eerlijke zuivere voedselsupplementen kan kopen.

Niet elke leverancier is betrouwbaar: menigeen hoort ook graag zijn kassa rinkelen.

Vitamine C - relatie tot aanmaak van collageen - hart-en vaatziektenWees wel bereid om een eerlijke prijs te betalen voor een eerlijk product. Hart- en vaatziekten zullen dan alleen nog maar een vage, nare droom zijn, omdat je blaakt van gezondheid op elke leeftijd.

 

 

Wil je toch al graag andere bronnen raadplegen voor meer recepten?

 

1. De afslank receptenbijbel valt bij zovelen enorm in de smaak. Ga eens grasduinen via onderstaande link. Misschien spreekt het ook jou aan en ga je er mee aan de slag! Want je weet dat JIJ het zelf moet doen …

Klik hier voor meer informatie.

 
2. Simpel Slank is niet het zoveelste dieetboek, maar een verfrissend afslankplan/boek, waarbij overgewicht bij de echte oorzaak wordt aangepakt: het balanceren van je lichaamseigen hormonen.  Mogelijk voel je je hier goed bij. Voor elk wat wils.  Het zou op jouw lijf kunnen geschreven zijn en is het voor jou een geschenk uit de hemel.

Wanneer je nieuwsgierig bent en méér wil weten: klik dan op deze link.

 

Aderverkalking – Vitamine C voor productie van collageen – bewustwording (11)

Aderverkalking, waardoor hart- en vaatziekten ontstaan, wordt nog steeds behandeld met statines: dit zijn cholesterolverlagende medicamenten.

 

Hetmentaledieetplan - aderverkalking

 

 

Wanneer je ervan overtuigd bent dat de aderverkalking, die hart- en vaatziekten tot gevolg heeft, veroorzaakt wordt door een te hoge cholesterol, dan zit je goed met deze denkwijze en slik je levenslang …

Echter … er zijn mensen met een ‘normaal’ cholesterolgehalte die ook aan aderverkalking lijden. Wat dus niet logisch is volgens de theorie dat aderverkalking veroorzaakt worden door de invloed van de cholesterol.

 

 

 

Het verhaal van de aderverkalking klopt dus niet.

 

De cholesterol die mee met het bloed vervoerd wordt, zou zich onderweg afzetten/neerslaan in de bloedbanen, zoals slib doet in een rivier. In die neergelagen cholesterol stapelt zich na een tijd kalk op.

Op plaatsen waar de stroming minder is, is er dus afzetting van ballast: in dit geval: KALK.

Denk aan een meander: in de binnenbocht vormt zich een heel strand van zand en stenen, meegevoerd door de rivier en is daar blijven steken.

Hetmentaledieetplan - aderverklaking

 

De aders stromen minder snel dan de slagaders, om nog maar niet te spreken van de kransslagaders, die rechtstreeks met het hart verbonden zijn. Dus zou je denken dat dààr de meeste kalk blijft zitten.

Door de krachtige stroming is het ontstaan van kalkophoping onmogelijk.

Kijk je nu naar de bloedsomloop zie je dat de kalk enkel in de slagaders voorkomt en vooral in de kransslagaders.

Dit spreekt zichzelf toch tegen!!!

Waar het in theorie NIET kan, is de kalk aanwezig en dan zelfs maar op bepaalde plaatsen in de slagaders.

 

Waar wringt het schoentje bij aderverkalking?

 

Hetmentaledieetplan aderverkalking

 

Hart- en vaatziekte worden – volgens de reguliere geneeskunde –  veroorzaakt doordat er teveel cholesterol in de bloedbanen aanwezig is. Het teveel (kalk) slibt aan. Dus worden er statines voorgeschreven om het gehalte te verlagen, zodat er minder kalk afgezet kan worden.

 

We zagen reeds hoe levensnoodzakelijk cholesterol voor het lichaam is. (zie artikel 9 en 10)

Even je geheugen opfrissen:

Cholesterol is een basisstof om:

  • vitamine D aan te maken
  • geslachtshormonen te produceren
  • in staat zijn stresshormonen te produceren: cortisol
  • de bouwstof te zijn voor onze hersenen en het zenuwstelsel
  • celmembranen te bouwen
  • botten en tanden op peil te houden
  • ..
  • ..

Cholesterol is fundamenteel om een gezond lichaam te hebben.

Ga je dus door medicatie het cholesterolgehalte verlagen ben je met vuur aan het spelen.

Je ontzegt het lichaam essentiële bouwstoffen om aderverkalking te voorkomen, hartinfarcten …

         Cholesterol moet langs de bloedbaan vervoerd  worden om in de verste hoeken de cellen te bevoorraden

 

Er is dus niets mis met de hoeveelheid cholesterol die vervoerd wordt, maar de cellen zijn niet in staat om de cholesterol op te nemen, te benutten en op te gebruiken.

Cholesterol die in het bloed blijft zitten wordt niet aan de cellen gegeven.

De cellen lijden honger en zijn niet meer in staat om:

  • vitamine D aan te maken
  • geslachtshormonen te produceren
  • in staat zijn stresshormonen te produceren: cortisol
  • de bouwstof te zijn voor onze hersenen en het zenuwstelsel
  • celmembranen te bouwen
  • botten en tanden op peil te houden

Kan je dan verwachten dat je gezond bent?

 

Nieuw doel

 

De cellen over ons ganse lichaam moeten in staat gesteld worden om de voedende cholesterol te kunnen opnemen.

Dr. Matthias Rath, een Duits medisch onderzoeker, stelde vast dat aderverkalking wel degelijk bestaat en dat bij iedereen in de verkalkte bloedbanen een hoog cholesterolgehalte kan gemeten worden. Maar …

De beschadiging van een bloedvat gaat ALTIJD vooraf aan de neerslag van de cholesterol!

Waarom zijn krans- en slagaders het eerste beschadigd?  Ze moeten ook het hardste pompen om het bloed rond te sturen. Je voelt je hartslag in je pols en je hals, omdat ze bij iedere stuwing enorm uitzetten.

Krans- en slagaders draaien dus constant – onder zware druk – gigantische overuren.

Op zich is daar geen probleem mee: ze kunnen dit moeiteloos aan: 70 keer per minuut!!!

Wist je dat het rekensommetje wel groot wordt wanneer je dit per uur (4200 keer), dag (100 000 keer), maand (3 miljoen keer), jaar (37 miljoen keer) uitrekent?

Op je tiende verjaardag  hebben je krans- en slagaders je bloed nagenoeg 400 miljoen keer naar de bloedbanen gepompt.

 

 

Hetmentaledieetplan - aderverkalking

Men zegt wanneer iets perfect draait: het “loopt als een trein” of een “goed geoliede machine”.

Hetmentaledieetplan aderverkalking

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Moeder Natuur zou niet op haar beste zijn, moest ze hier in gebreke blijven!

De smeerolie van Moeder Natuur

 

Het lichaam is in staat om een speciaal eiwit te produceren: collageen.

Dit eiwit is zeer sterk, haast onbreekbaar en toch flexibel.

En collageenvezel van goede kwaliteit is zoals visdraad: dun maar oersterk. Met een diameter van 1 mm kan hij een last van 40 kg dragen. Met 3 mm doorsnee wordt het 120 kg draagkracht. Sterk maar soepel.

Dit collageen zit overal in ons lichaam: de smeerstof voor gewricht kraakbeen, pezen, ligamenten (het bindweefsel om een gewricht). Het zit aan de binnenkant van de bloedvaten: waardoor deze soepel blijven.

Hoe meer eiwit waarover je lichaam beschikt hoe gezonder je bent.

Een volwassene van 70 kg beschikt over 12 tot 13 kg eiwitten, 30 tot 40%  daarvan is het speciale eiwit: collageen: 3,6 tot 5,2 kg!!!

Krans- en slagaders hebben standaard minstens 14% collageen. Dit garandeert de flexibiliteit van de slagaders zodat ze bij elke stoot niet te ver uitzetten: denk aan een elastiek van zeer goede kwaliteit, die steeds weer, nadat hij uitgetrokken werd, zijn oorspronkelijke vorm aanneemt.

Is er dus onvoldoende collageen aanwezig in de wanden van de slagaders, of van een minderwaardige kwaliteit, raakt deze beschadigd. De verzwakte wand zet dan te ver uit en er ontstaan barstjes aan de binnen kant. Op de plaatsen met de meeste druk, vind je de meeste barstjes.

Hoge kwaliteit van collageen

 

Enkel collageen van hoge kwaliteit kan zijn functie perfect uitvoeren: zorgen voor sterke en flexibele krans- en slagaders om zo hart- en vaatziekten te voorkomen. De aders moeten veel minder hard werken en worden dus niet overbelast.

Collageen wordt na een paar weken door het lichaam spontaan afgebroken, omdat het niet meer voldoet.

Ons lichaam maakt zelf collageen aan. Er zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan collageen, maar het is geen must om ze te eten. Alle beetjes helpen natuurlijk wel.

Het allerbelangrijkste is de aanbreng van het basismateriaal zodat het lichaam collageen kan produceren.

Vitamine C

 

Dat collageen van zeer goede kwaliteit is, hangt enkel af van de aanvoer van vitamine C.

De normen van de reguliere geneeskunde worden met opzet zo laag gehouden. Zo ontstaat er een tekort die dan door Big Pharma weer kan bijgestuurd worden met andere medicatie. De kassa rinkelt weer.

De werkelijke behoefte ligt veel hoger: 30 à 50 milligram per lichaamsgewicht.

Concreet spreken we dan dat: een persoon van 50kg 1,5 tot 2,5 gram per dag nodig heeft! Iemand van 70kg : 2,1 tot 3,5 gram/dag en iemand van 100kg: 3 tot 5 gram/dag.

Daardoor beschikt je over voldoende materiaal om collageen aan te maken, zodat je krans- en slagaders niet beschadigd raken en dat er ook geen kalk neerslag is. Hart- en vaatziekten worden op die manier fors teruggedrongen.

Zo zie je maar dat niet een te hoge cholesterol aan de basis ligt van hart- en vaatziekten, maar een tekort aan “smeerolie” in de bloedbanen.

Jammer genoeg zit in de zevenjarige artsenopleiding géén cursus voedingsleer: het fundament van een gezond leven. Enkel bij hun auto vinden ze brandstof uitermate belangrijk.

 Denk daar maar eens rustig over na!!!

 

Hetmentaledieetplan -aderverkalking nadenken

  

 Wil je toch al graag andere bronnen raadplegen voor meer recepten?
1. De afslank receptenbijbel valt bij zovelen enorm in de smaak. Ga eens grasduinen via onderstaande link. Misschien spreekt het ook jou aan en ga je er mee aan de slag! Want je weet dat JIJ het zelf moet doen …

Klik hier voor meer informatie.

 
2. Simpel Slank is niet het zoveelste dieetboek, maar een verfrissend afslankplan/boek, waarbij overgewicht bij de echte oorzaak wordt aangepakt: het balanceren van je lichaamseigen hormonen.  Mogelijk voel je je hier goed bij. Voor elk wat wils.  Het zou op jouw lijf kunnen geschreven zijn en is het voor jou een geschenk uit de hemel.

Wanneer je nieuwsgierig bent en méér wil weten: klik dan op deze link.

 

 

 

1 2 3 4 5